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中伏除病根,祛除病根的黄金20天来了,这样艾灸秋冬不生病!

2022-07-26 16:10:17 admin 2
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“夏有三伏,热在中伏。”

“初伏防中暑,中伏除病根,末伏躲老虎。”


民俗谚语无不在告诉我们:中伏很重要!


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中伏气温高、太阳毒,但是,热有热的好处——它是治疗寒症、冬病夏治的最佳天时。天气炎热,人体毛孔张开,经脉气血运行充盈,最利于药性和阳气的吸收。



夏季三伏天是四季中阳气鼎盛之际,而三伏中又以中伏最热,阳气在此时达到顶点,今年的中伏长达20天,民间俗称“双中伏”。


把握这关键的20天,最适合祛寒湿、养元气,一起来看看该怎么做吧!


中伏除病根,艾灸养元气


所谓“中伏除病根”,是指在中伏期间对“冬病”予以温热之法祛寒,择壮阳扶正之要穴进行调补,能清除其致病之寒邪,恢复人体正常的阴阳平衡,以消“冬病”之病根。


说起温阳补元之法,莫过于艾灸。


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古医书《神灸经论》里早有记载:“夫灸取于火,以火性热而至速,体柔而用刚,能消阴翳,走而不守,善入脏腑,取艾之辛香作炷,能通十二经、入三阴、理气血。”


艾灸,以其特有的温热刺激作用于体表特定部位,刺激了穴位本身,可直接疏通局部淤血、瘀滞,推动气血运行。


同时,艾灸的热效应传递到经络系统,能调节脏腑元气,调动人体的免疫功能,发挥祛除寒湿、平衡阴阳、抵御病邪等作用,从而达到扶正祛邪、防病保健之目的。


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中伏天里,烈日炎炎,阳气旺盛,是人体调养元气、排除体内寒湿伏邪的绝佳时机。


此时艾灸可达到三阳相加,即同时利用“天之阳、地之阳(三伏灸)、人之阳”三重合力,令人体元气充沛,则各脏腑、经络等组织器官的活力就旺盛,体质强健而少病。


★ 中伏元气灸:关元穴、气海穴、足三里、中脘穴


关元穴


关元穴同时为任脉穴位、小肠募穴和足三阴会穴。


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艾灸关元有培元气、补肾气、暖下焦的作用,可改善肾虚腰痛,并调理妇科的痛经、各种妇科炎症以及男性前列腺疾病等。


气海穴


气海穴意为诸气之海,艾灸此穴具有培肾补气、益气调经之功。


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对于真气不足、脏腑虚寒引起的小腹冷痛、遗尿、阳萎及四肢乏力等问题均具有调理作用。


◆ 足三里


《针灸真髓》曰:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”


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艾灸足三里,能益后天而养先天之气,使元气不衰,脾胃不败,从而强身壮体、防病延寿。


◆ 中脘穴


中脘穴为后天之本胃之募穴,亦位于任脉上为腑之会穴。


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通过艾灸可激发胃气,补益后天之本同时恢复脾胃运化水湿的功能,令体内湿浊得以顺利排出,使身体恢复轻松、清爽。


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