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 腹部暖,五脏通!关于肚子的十件事一定要牢记!

2022-07-21 20:03:39 admin 0

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中医称:腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。所以,保养腹部就是保养我们的脏腑,调理人体的气血。


艾灸腹部好处多


艾灸是中国医学的传统理疗方式,具有温通经络,散寒止痛,培补元气的作用。


腹部拥有膀胱、大肠、小肠、子宫、卵巢、盆腔等脏腑器官,一旦腹部经络不通、寒湿淤堵或受凉,都会影响脏腑机能,久而久之引起病变。


所以,艾灸腹部可以起到温经通络、驱散寒邪、健脾益胃、温补肾阳的作用。正值三伏天,艾灸腹部效果翻倍!


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1、疏通腹部经络,可消除腹部脂肪,实现瘦腰减肥的效果。

2、保养腹部有助于加强肠胃蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排出肠道沉积的毒素,有效祛痘、淡斑,实现美容护肤的效果。

3、保养腹部还可促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰凉、胃部寒凉、失眠头痛等问题,延缓衰老,推迟更年期。

4、腹部排寒排湿能有效预防“三高”,保护肝脏,提高身体的基础代谢功能。


肚子的十个重要事项要牢记


1、女人的肚子一定要软

肚子硬,脸有斑;肚子硬,脾气差;

肚子硬,脸有痘;肚子硬,睡不好。


2、女人的肚子一定要温度

肚子凉,手脚凉;肚子凉,疾病多;

肚子凉,到处疼;肚子疼,斑黄黑。


3、女人的肚子温度高一度

女人肚子暖一些,妇科疾病发病率少一半。


4、经前揉肚子

坚持一年,美两岁;坚持三年,没疾病。


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5、露肩,露胸,不露腹

露出肚子少寿命。


6、脐周常按

元气不缺;脐周常暖,疾病不缠。


7、定期饿饿,肚子减负

晚餐少食,肚子减负;经前揉揉,肚子减负。


8、面部是花

胸部是叶,子宫是根,根伤叶损花枯。


9、经期食凉,肚子必疼

经期不暖,手脚必凉;经期熬夜,面部必斑。


10、与肚子有关的时间

5至7点大肠经开经,如厕;

7至9点胃经开经,必食;

15至17点,膀胱经开经,饮水,

21至23点,三焦经开经,必眠


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腹部艾灸4要穴


▶ 神阙穴


艾灸灸神阙穴可用于治疗中风、虚脱、四肢冰冷、癫痫、精疲力尽、肚脐周围腹痛、浮肿、脱肛、腹泻、淋证、女性不孕等疾病。


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▶ 关元穴


关元穴是温中补阳的穴位,对肾阳虚患者甚有疗效。比如腰腿疼、腰酸没劲、女性月经不调等问题都可以通过艾灸关元穴改善。


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▶ 气海穴

气海穴是一个特别好的益气穴位。虚脱、消瘦、脏腑气虚、疲劳等气虚疾病均可艾灸气海穴治疗。


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▶ 中脘穴

艾灸中脘穴可以保养脾胃、通腹降气,可治疗腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等脾胃病,同时对食欲不振、目眩耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等脾胃不和引起的病症也很有效。


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【艾灸方法】


就治病而言,可以每天灸一次,艾灸约10天后,可以休息3-5天,然后再进行下一次艾灸。如果是保健的话,不需要连续灸10天,隔3、5天一灸即可。一般来说,温和灸一次需要20-30分钟。

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