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三伏灸得好,一年无病痛,这6类人最需要三伏灸!

2022-07-18 09:41:41 admin 2

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三伏,一年中最炎热的时间,此时阳盛于外,阴伏于内!三伏里的伏字,说的便是阴气受阳气所迫,藏伏地下,也藏于人体之内——届时,阳气松散虚弱,坚持艾灸,有望彻底祛除我们的虚寒病根!


那么,三伏天什么时候艾灸最好?艾灸多少时间?哪些人群需要三伏灸?又有哪些疾病适合三伏灸?


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三伏灸最好的艾灸时间


三伏天时,一天中艾灸的最佳时间,应为每日午时前后,即上午11-13点左右。


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中医认为,人体符合天道,一天当中,太阳在清晨升起,我们的阳气便与之一道,从早上开始升发,至午时达到最旺,后逐渐减退,夜晚时阳气蛰伏,阴气活跃,此消彼长,这是人体阴阳一个基本的循环。


中医艾灸,补益阳气,也要顺应人体规律,所以一般而言,在人体阳气上升的时候艾灸是最好的,也就是白天。


尤其在每日午时,阳气达到顶峰,人之精气神最为旺盛,此时艾灸,可借盛阳之力,拔出病邪之气,所以它是一天中最佳的艾灸时间。如果艾灸的太晚,会造成外阳与内阴相冲,引起夜间失眠。


所以假如你很重视很需要三伏灸,时间也够充裕,那么三伏天时,倒是可以集中在每天的午时前后艾灸。


具体艾灸时间的多少,因人而异。偏寒体质者,可以多灸,每日5-8穴,连灸一周,休息1-2天。阴虚火旺者,刚开始灸量宜少不宜多,每次3个穴位左右,重在循序渐进,使体质慢慢适应艾灸的火力,避免上火。


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这6类人最适合三伏灸


三伏灸利用的是“冬病夏治”的理论,在夏天治疗冬天好发的疾病,起到预防和减少发病的作用。正如我们一直强调的,三伏灸,几乎每个人都可以做,但总有一些人,他特别适合,或者说特别需要这样一次艾灸的机会。


下面的6类人群,我们认为是十分适合三伏天艾灸的,大家可以对号入座。


1、怕寒怕风怕风者:这一类人群,多存在阳气不足,风湿寒入体的情况,经常会手足发凉、臀部凉,背发寒,怕吹风,自汗、盗汗等,通过三伏艾灸,祛邪补阳,能取得显著效果!

2、儿童、老人:身体没有异常,但体质偏弱,所以要防患于未然,增强体质,提升抵抗力,到了冬天才能预防寒冷和疾病。


3、经常伴有妇科症状的女性:如痛经、闭经、寒湿腹痛、月经不调,妇科炎症等。女人本来和艾灸就是天生一对,有妇科症状的女性,三伏灸再好不过。


4、身体易浮肿、水肿:水肿的人,往往是脾肾的功能除了问题,因为脾肾都控制人体水液分布运行,肾为先天之本,脾胃后天之本,它们的功能都能通过三伏灸改善调理。


5、拉肚子的人:有些人一到夏天,稍微吃点凉的,就会忍不住拉肚子,腹泻,久泻、易发呃逆、恶心、呕吐、泄泻、痢疾等脾胃功能不佳者;


6、致力于养身防病者:防病大于治病,三伏灸是预防冬病的最佳方式!


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三伏灸得好,一年无病痛


三伏时,阳气达到一年中的鼎盛,皮肤腠理开泄,新陈代谢旺盛,能量最容易作用于穴位,刺激经络,推动人体气血,活跃脏腑机能。


三伏灸占据了天时地利人和,利用“三伏”天炎热气候,艾灸特有的功效,达到温阳利气,驱散内伏寒邪,使肺气升降正常,温补脾肾,增强机体抗病能力。


对打通经络里面瘀阻的气血,脏腑器官里面积累的痰湿,以及扫清致病的根源都十分有效。身体康健的人,不论是祛除痰湿,还是纯粹的养身防病,均可按照以下穴位艾灸:


三伏灸基础取穴:


①大椎、肺俞


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②命门、肾俞


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③中脘


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④神阙、气海


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⑤足三里


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⑥涌泉


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艾灸方法:艾条或艾灸盒灸,可以使用 [一生智艾] 随意贴同时贴敷多个穴位艾灸,既能节省时间又更高效。肢体每穴灸15-20分钟,躯干每穴30-40分钟,一定要慢慢循序渐进,才能把深藏体内的寒邪排出!


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有人以为三伏天艾灸会很热,其实不然,三伏天艾灸,无论天气多么炎热,人的身心都会舒畅无比,阳气充足之人,肌体调节能力强,冬暖夏凉,夏天不怕热,冬天不怕寒,总是精力旺盛,耐力十足。




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