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湿重而脾虚,脾虚而病生,小暑后重在祛湿养脾!

2022-07-08 08:45:38 admin 4

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“小暑小暑,上蒸下煮”。


每年小暑前后,是我国南方大部分地区进入雷暴的时节。各地大雨连绵,湿气漫天,湿邪侵害人体危害极大。


湿重而脾虚,故而,小暑后养生宜祛湿养脾!


湿气,病邪的温床


潮湿环境下,细菌会大肆繁殖。雨水滋润万物,也滋生了细菌。


多雨季节,空气中往往漂浮着大量细菌,这些细菌会进入人体,在适当的时候爆发。


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湿气重的人更危险,没有阳光照射,没有通风透气,体内环境阴暗潮湿,更容易导致细菌滋生。这些细菌会削弱人体正气,抵抗力,当你身体虚弱了,它们会成为致病因素,诱发疾病。


湿气是病邪的温床,大量疾病都与它有关,它还可以作为寒邪暑邪的载体,帮它们在人体内潜伏,作祟,隐患极大。


脾虚,湿邪的祸根


中医认为,湿气重的人,多半脾虚,脾虚的人,多半湿气重。


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脾脏本身是不怕湿的,健康的脾脏,有能力将身体内的湿气排出去。


《黄帝内经》提到,“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精”,意思是脾主运化,运化的不只食物,还有水分。


也就是说,脾脏负责管理身上的水分运输和代谢,身体里多余的湿气,它会帮你搞定,所以脾强的人,很少会有湿重的情况。


脾虚的人就不行了,失去脾的管控,随便一点点水分,都可能化为湿气,让人精神不振,疲惫水肿,正气不断削弱,疾病不断滋生。


中医有个专门的学术词就叫“脾虚有湿”,表明了两者的因果关系。


小暑后想少生病,关键在补脾。


养脾,艾灸最有效


有句话叫,“小暑大暑,艾灸补脾”。


夏季是一年中艾灸的黄金时期,也是最适于补脾的时期。


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脾经的流注时间,是每天的(上午9至11点),正好也对应一年中的夏季。这段时间艾灸补脾,效果更为显著。


其次,艾灸最适于养脾。


因为很多人脾虚都是脾阳虚,脾阳不足,动力不足,功能才会减弱。而艾灸温阳,对提拔人体阳气作用独到。


补脾穴在精不在多,这里给大家推荐五个穴位:


1、脾俞穴


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脾俞穴和它所属脏腑部位接近,可调脾脏疾病,也符合艾灸取穴时“俞原搭配”的习惯。


2、章门穴


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章门是脾经的“募穴”,募就是聚集的意思,这个穴位可以清肝火补脾,顺应了中医调脾要兼顾调肝的原则。


3、足三里


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脾性升清而胃性降浊,二者不可分离,所以补脾之升,也要同时养胃之降,适合搭配艾灸胃经合穴足三里。


4、丰隆穴


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丰隆是祛湿要穴,尤以痰湿最有效。艾灸它可以祛湿化痰,能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。


5、太白穴


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脾经原穴,在脾经上具有统摄作用,与相对应的脏腑息息相关。按揉、艾灸或者外敷此穴可补脾,改善脾虚引起的各种问题。


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