夏天到，忙减肥！想减肥先补脾，脾好身材才能好！

夏天到了，为了“露肉”，人们忙着减肥，减着减着就进入了一个误区——天天想着自己的体重，不吃饭只吃水果或者干脆饿着。以致于以前从不光顾的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会恶心，腹胀也经常发生。

为什么会这样？脾胃出问题了！

本来胖子就容易脾虚，加之不吃饭，还只吃寒凉，脾胃便更加虚弱，导致肥没减下去，身体还变差了。

想减肥先补脾

1、脾虚湿阻

有些胖子总感觉疲乏无力，肢重困倦，大腹便便，没走几步就气喘吁吁的，平时尿少，腹胀。这主要是因为水湿困脾。

中医认为，脾是供应全身能量的脏腑，同时也是运化水湿的脏腑。夏天湿气重，脾没办法把水湿及时吸收，就会影响到脾供应能量给身体各处。

身体的“发动机”没有工作，那人自然就昏昏沉沉，疲乏无力。同样，食物无法被吸收分解也积聚体内形成脂肪。

2、胃热湿阻

胃热湿阻相当于脾虚湿阻的升级版，体内湿气积累太久就成了热，体内湿气困脾，也会出现疲乏无力，还会表现出头晕、消谷善饥等。

3、饮食积滞

还有人总是反胃酸，嗳气频做，大便不爽，小便短少，舌红，苔白厚腻，这就是饮食积滞。为什么会这样？简单来讲就是吃多了，不消化，导致热在体内积聚，最明显的就是舌红和小便少。

还有一些特殊情况，比如阴虚的胖子等(继发性肥胖不在考虑范围内)。

看到这里，想必大家已经发现了，单纯性肥胖一般和我们的脾胃有很大关系，无非就是体内有湿、有热、积食等问题。

所以，想要减肥，想要性感身形，就要先补脾。

健脾瘦身好方法

这里告诉大家一个简单的健脾瘦身好方法，可以把湿气、大腹便便、肢体困重统统赶走！那就是——艾灸！

1、艾灸脾经穴位补好脾

脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，全都是瘦身大穴，只要常常按揉它或者艾灸，就可以起到补脾的效果。记得要从下到上依次按揉，因为这样促进下肢气血回流，效果更佳。

脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。

2、补脾，别忘了心包经和三焦经

要想达到更好的效果，别忘了心包经和三焦经。

因为脾属土，火生土，除了心包经、三焦经还有命门穴，这些都是脾脏的母亲，母强则子不弱，但如果火过旺，反而会克土，所以要保养这些经络和穴位，让它们火气不要太旺，但又不能缺少火力。

心火过旺，嘴上就会长口疮，三焦火力过旺，就会头昏脑涨，思路不清楚。心火和三焦经的火力太旺，所以脾脏就会不由自主地变虚弱，在这种情况下，肉肉哪里还能保持紧致呢？所以就有了小肚腩，手臂也就越来越粗、胸和臀都变松弛，身材完全走了样。

3、保护好“命门”穴

命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒，不但小蛮腰不保，就连健康都难说。

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