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夏季贪凉,小心寒湿聚积,疾病来犯!艾灸妙招让你告别湿气!

2022-06-30 16:14:24 admin 3

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进入夏季,天气炎热,雷雨增多,气候较为闷热潮湿。有些人会出现食欲不振、腹泻、低热等症状,加之空调、冷饮等外界因素的影响,人体往往容易出现疲乏无力、头晕恶心、头面出油、大便粘稠等症状。


中医认为,这都是湿气过重的表现。


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夏季本身气候湿气大,再加上空调、冷饮等的寒湿气在人体内聚积,从而导致体内湿气过重。因此,夏季养生当以祛湿为重。

有话说:“十人九湿”,简而言之,几乎每个人都有不同程度的湿气。尽管如此,却也不能一棒子打倒一群人。所以还是需要有个判断是否湿气重的方法。

判断湿气重的三个方法


1、看舌


舌苔厚,舌体胖大,齿痕重,都是湿比较重的表现。值得注意的是,舌苔白是偏寒湿,黄是偏热湿,即为湿与寒、热互结而成。


2、看大便


大便不顺畅、黏腻,马桶冲不干净,往往就是湿气重导致的。


3、看肚子


湿气重的人往往肚子大。这是因为肚子是脾胃所在的位置,当脾胃虚了,垃圾代谢不出去,就容易堆积在腹部,致使腹部越来越大。这也是为什么很多人明明很瘦,肚子却很大的原因。而脾胃虚,往往也是湿气重导致的。


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我们总说湿气重对身体不好,那么究竟怎么不好呢?

湿气重的三大危害


1、关节病


当湿气进入关节,与“寒”相遇会形成寒湿,这是导致关节疼痛,引发关节风湿、类风湿、滑膜炎等的关节病的重要原因。


2、妇科病


体内湿气过重,容易导致脾虚使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。


5、肥胖、浮肿


湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。


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“万病之源始于寒湿”。既知湿气对人体的危害如此大,那养生势必要先祛湿。


说到祛湿你首先想到的或许是红豆薏米粥。确实,红豆薏米是大众熟知的“祛湿佳品”,食补祛湿的话,红豆薏米粥是个不错的选择。

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不过,正当夏日,高温使皮肤毛孔大开,祛湿当选艾灸最有效。

艾灸是以纯阳之火将艾叶的纯阳之气输入体内,循经走穴,起到温通经络、祛除寒湿的作用。


艾灸五穴告别寒湿


1、大椎穴

从大椎穴进入的寒湿气,会引起肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦等。


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2、膻中穴

从膻中穴进入的寒湿气,会引起乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等。

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3、神阙穴

从神阙穴进入的寒湿气容易存积在盆腔,引起女性妇科疾病,如妇科炎症、月经不调、经血不畅、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等。

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4、命门穴

从命门穴进入的寒湿气,会引起腰酸背痛、腰膝酸软、各种肾虚、性功能下降等。

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5、涌泉穴

从涌泉穴进入的寒湿气容易往上流动,从而引起膝关节酸痛、风湿关节炎等症状。

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