夏天的汗=身体的“黄金”！出汗的10大好处你要知道！
夏天天气热，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，滴汗不出，其实这已违背了人体的生理规律。 夏天本该是出汗的季节，但由于人们的各种纳凉手段，导致夏天出汗少，这样灸容易使阴阳失调。如此一来，感冒、失眠、体寒就会找上你，宫寒、妇科病、高血压等慢性病的发病率也是成倍上涨…… 夏天如果不出汗，那等于是白过了。 为什么这样说呢？ 因为人本身就是要顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。 所以，夏天就应该让自己出汗，这样身体才痛快！ 夏天出汗有10大好处 夏天出汗，可以打破外界阳气对体内寒气的禁锢，让寒气找到通道排出，让外界阳气得以进入体内，阴阳也就得到调和，人体状态也就趋向于正常。这也是为什么很多灸友反馈夏季出汗后会感觉很冷，那就是寒气在排出了。 在中医角度出汗是一个非常好的排毒方法，因为人体的湿邪、寒邪，还有热邪，很多病邪在体内相纠结，可以通过出汗的方法，又叫汗法，使毒素排出体外。 这种方法对身体的有益程度非常高，对于正气的损耗也相对较低。但是应该补充水分，补充气血，以防止大量出汗而造成身体的虚弱。 人体出汗的过程就是毛孔排出毒素的过程，出汗时，皮肤上分泌的油脂和各类杂物会排出体外，这样有助于清洁皮肤，减少皮肤粗糙现象。 出汗有助于帮助消耗身体多余的能量，促进脂肪的分解，具有一定的减肥作用。 有研究显示，汗液中含有的抗菌肽具有抵御病毒侵犯的作用，平时多出点汗是可以增强自身抗病力，譬如帮助预防感冒...... 夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。 因为运动出汗有助于身体代谢，加速肠胃蠕动，改善肠胃消化状况。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。 有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。 运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。 出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，能预防骨质疏松。 结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有排出体内盐分并保留骨骼中的钙质的作用。 出汗排毒，艾灸在行 前面说了，出汗有助于排掉体内的寒，还有一定疏通淤堵的作用。但有的时候，光出汗也不行，因为有些寒邪，它积累的时间长，潜伏在内里，十分顽固。 这个时候就需要艾灸了，艾灸等于是在“大太阳”的基础上，又给你加了个“小太阳”，而且这个小太阳离你还很近，自然而然，它的作用将会很大。 首先，艾灸的能量好比蚯蚓，会疏松你僵硬的身体，激活气血，好像松土一样，让体内隐藏的顽固寒邪通通暴露出来，暴露在阳光下。 其次，艾灸会把纯阳能量送进体内五脏六腑，展开内外夹击，让寒气无处可藏，只能乖乖被消灭。艾灸出汗、浊水，就是在排寒湿！ 平时不艾灸的人，建议在夏天灸一灸。夏天如果不艾灸可能会错过一个改善体质的好机会！ 出汗病症，艾灸可治 虽然出汗有好处，但汗为心之液，出汗太多也是不好的，需要适度控制！ 汗证分虚实，但一般汗症多属虚证。自汗以气虚、阳虚为主；盗汗以阴虚、血虚为主；无汗常因邪闭、表实、津血不足等因所致。 肺卫不固证多汗以头颈胸背为主；营卫失调证多汗而不温；气阴亏虚证汗出遍身而伴虚热征象；湿热迫蒸证则汗出肤热。小儿汗证的发生，多由体虚所致。 汗证以虚为主，补虚是其基本治疗原则。肺卫不固者益气固卫，营卫失调者调和营卫，气阴亏虚者益气养阴，湿热迫蒸者清化湿热。 艾灸具有对阴阳、气血的双向调节作用，不仅可以调理多汗、盗汗，同时还可调理少汗、无汗。 主要艾灸穴位如下： 1、多汗、自汗，艾灸穴位：足三里，肺俞，合谷，膈俞，曲池 2、盗汗，艾灸穴位：三阴交，肾俞，复溜，肺俞，曲池，关元 3、不出汗，艾灸穴位：中脘，肾俞，足三里，肺俞，中府，合谷，昆仑 如果是艾灸后出汗，并且之前本身是没有汗症的，一般为排病反应，是好事，不用过多干预，控制时间，温度，频率即可。 “一生智艾”智能艾灸仪，智能控温、控烟、明火艾灸，智能高效，安全便捷，是夏天艾灸排汗的好帮手！ * 图片来源网络，文章整理自网络，如有侵权请联系删除1、调和阴阳
2、排毒防病
3、润肤护肤
4、减肥
5、增强自身抗病力
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