夏季高温，细菌滋生，肠道疾病高发！1组穴位，护肠止泻见效快！

进入夏季以来，随着气温不断攀升，给细菌滋生繁殖提供了绝佳时机。肠道疾病进入高发阶段，急性腹泻的人逐渐增多。

那么，遇到急性腹泻该如何应对呢?

首先你得知道什么是急性腹泻！

急性腹泻是指每天排便 3 次或以上，总量超过 250g，持续时间不超过 2 周的腹泻。粪便性质可为稀便、水样便、粘液便、脓血便或血样便。可伴有恶心、呕吐、腹痛或发热等全身症状。

急性腹泻的临床表现主要有：

1、起病急，病程在两周内。

2、病人多表现为开始恶心、呕吐，然后腹泻，每日3-5次甚至数十次不等。

3、多因脾胃湿盛而伤，饮食物滞留中焦，脾胃不和，运化能力下降，水谷清浊不分，共同排出。从中医的角度看，属于实证。

急性腹泻常见症型：

肠胃湿热：发病迅速，感到恶心，伴有一阵阵腹痛，粪便颜色黄褐伴有恶臭。感觉口渴，心烦。

寒湿阻滞：伴有呕吐，呕吐物如清水，腹泻物亦如清水状，感觉寒冷，或有全身关节酸痛。

食滞胃肠：感觉恶心，不愿进食，腹痛，腹泻物秽臭，泄后疼痛减轻。

中医认为的腹泻，以大便稀薄、次数增多为特点，常伴随腹胀腹痛、恶心厌食、肠鸣矢气、疲乏无力等症状。从中医的证候分析，脾胃气虚、脾肾阳虚、湿热蕴脾、食滞肠胃、寒湿困脾等均可引起腹泻。

故而，急性腹泻当以调理脾胃为首要原则。

一般情况下，如果确定腹泻是由外邪引起时，如吹风受寒了、吃太多冷饮了，此时症状较轻，可以用艾灸调理，能起到祛风散寒、帮助止泻的作用。

艾灸取穴：

肠胃湿热引起的腹泻：艾灸中脘、神阙、阳陵泉、足三里

寒湿阻滞引起的腹泻：艾灸胃俞、中脘、丰隆、解溪

食滞胃肠引起的腹泻，：艾灸中脘、神阙、内关、足三里

除了艾灸，也可通过饮食改善。可吃些容易消化吸收的清淡食物，如面条、米粥、汤等。如进食太少，患者处于饥饿状态，会引起肠蠕动增加和肠壁消化液分泌过多而加重腹泻。

总之，在夏季要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，将急性腹泻控制在源头。

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