夏季过敏性疾病高发：哮喘、疱疹、瘙痒……做好6点远离过敏！

夏季是过敏性疾病的高发期，很多人深受过敏问题困扰，严重影响社交和工作。

虽然，夏天是过敏的高峰期，但在中医看来，也是调理它的好时机！

为什么会有“过敏”？

1、空调常开生螨虫

空调里面积存着很多病原菌，比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。夏季的温度和湿度又都十分有利螨虫生长繁殖，所以很容易造成夏季螨虫过敏。

螨虫体形非常微小，人用肉眼很难发现，它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏，出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状，如果用手抓，还会引起皮肤感染化脓。

2、饰品过敏

在夏季发生接触性皮炎的患者中，很多是因为戴金属项链造成的，还有的则是戴手链、脚链、耳环引发的。这些人的过敏症状表现在首饰与皮肤接触的部位，也有的人会出现全身过敏反应，先是皮肤红肿，接着开始起小丘疹、水疱，甚至全身奇痒。

3、食物过敏

夏天食物品种繁多，其中一些食物就是诱发过敏的因素，如鱼、虾、蟹等，这些食物易引起皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。此外，食品添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致过敏。

4、紫外线过敏

在阳光下暴晒后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，反复晒伤，会让皮肤对光敏感，产生光过敏性反应。

5、温度湿度变化

许多白领每天坐在办公室工作，肌肤的水分被空调吹干，造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤循环紊乱，进而出现脸部红肿或红血丝的症状。

另外，室内外温差过大，也会导致皮肤过敏。

6、止汗剂过敏

从药学角度而言，止汗原理是合理的，但从生理学角度而言，强行止汗会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出。另外，一些人还会对香体走珠中的某些物质过敏，严重时会引发过敏性皮炎。一旦涂抹处出现红、肿、痒等情况应及时就医，避免扩大病情。

如何避免过敏？

对付过敏症，最有效措施是在生活中要注意一些细节，寻找出过敏诱发因子，并远离这种物质。

1、定期清洁

要注意定期清洁空调和床品等关键部位，这样有助于减少尘螨和霉菌滋生。比如空调每使用半个月，就需要把过滤网取下来冲洗干净。有条件的话，还可以对积攒尘螨更多的空调外机进行清洗。

2、内外补水

夏季不仅要多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。

夏季可以用油分较少的啫喱状护肤品。要注意，肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。另外，沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

3、避免曝晒

尽量避免阳光过于强烈的时段出门，出门要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服，可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜。注意，在使用防晒霜时先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

4、多吃洋葱、大蒜

洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可防过敏症的发病。此外，夏季要尽可能少吃或不吃生猛海鲜，吃之前用热水将海鲜烫一遍，这样就可以减少过敏现象发生。

5、温度湿度合理

想办法增加空气中的湿度，比如在空调房里使用加湿器。但过湿的环境对皮肤也不好，空气湿度较高时尘螨会高度繁殖，因此室内空气湿度不能高于40%，最好使用空气湿度测量计。

6、艾灸调理过敏体质

艾叶属于温性，能够通十二经，走三阴，理气血。

艾灸可以旺盛脏腑功能，提高免疫力，从而可以起到对抗过敏的作用。容易过敏的人，要经常艾灸以下三个穴位：

【肺俞穴】

肺俞穴属足太阳膀胱经，肺俞穴具有调补肺气，补虚清热的功效，对过敏性哮喘有作用。

【曲池穴】

曲池穴为手阳明大肠经合穴，肺与大肠相表里，故此穴善治皮肤瘙痒和内脏湿热疾患，是驱除周身之风的常用穴，在调理过敏性皮肤病中起到的作用尤为突出，还用于过敏性哮喘的灸治。

【血海穴】

血海穴属足太阴脾经，艾灸该穴可起到调节气血，温经通络，养血润燥和祛风止痒之功。

需要注意的是，有严重过敏史的患者应随身携带“救命药”，如肾上腺素及注射装置，关键时能救自己或家人一命。

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