流感高发怎么办？怎样预防最靠谱？这个方法一定要知道！

近期的天气晴雨交替，流感高发，众多大人小孩纷纷中招！都是发烧、咳嗽、流涕……如何辨别是流感还是普通感冒？

普通感冒与流感的区别

1、普通感冒主要表现

鼻和喉部灼热感、鼻粘膜红肿、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，全身不适和肌肉酸痛也可出现，但全身症状相对较轻，通常不发热或轻中度发热(体温<38.5℃)。

普通感冒传染性较弱，季节性不明显，病程相对较短，多呈自限性，多数患者1周左右即可痊愈，约四分之一的患者持续2周，在调理上主要以缓解症状对症调理为主。

但如果持续发热或高热、咳嗽、咳痰或出现鼻窦炎、支气管炎等并发症或服用药物后症状不缓解，应及时医院就诊。

2、流感的表现

高热(体温>38.5℃)，畏寒、鼻塞、流涕、头痛、肌痛、咽痛、咳嗽、淋巴结肿大等，全身症状严重。

流感引起的呼吸道并发症也较为常见，如鼻窦炎、支气管炎、病毒性、继发性细菌性炎症等。

流感通常具有明显季节性，传染性强，症状通常持续2-4周，出现并发症时病程会显著延长，病死率明显增加。如果临床表现高度怀疑为流感，应及时到医院诊治。

如何预防流感？

流感高发总是让家长人心惶惶，毕竟大人无所谓，怕就怕小孩感染上。

那么，流感高发怎么预防最有效？

1、首先接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防“流感”最有效的手段，可以显著降低接种者罹患“流感”和发生严重并发症的风险。

推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。

2、其次用艾灸

艾烟挥发所含的成分和多种物质释放出来，不仅可以消毒空气、杀死病菌，还对流感病毒、上呼吸道病毒、腮腺炎病毒、化脓性病毒、皮肤细菌损害、带状疱疹等都有很好的抑灭作用。

借助艾叶本身的辛温之性，以及艾灸法对阳气的补充和激发作用，还可达到增強人体阳气的目的，艾灸人体穴位或患处的皮肤表面，以温运气血，疏通经络，扶正祛邪，从而能够抵抗寒邪侵袭，防治流感。

预防流感艾灸选穴

穴位选择督脉、足太阳膀胱经与足阳明胃经三条经络上穴位，具有振奋阳气、活血通脉、激发人体正常抵抗力的功效。

大椎穴

▼

风门穴

▼

肺俞穴

▼

足三里

▼

预防流感生活细节

1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应该立即洗手。

2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。

3、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，要戴好口罩。

4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

5、注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

* 图片来源网络，文章整理自网络，如有侵权请联系删除