炎炎夏日居然还怕冷？这种人要注意了，赶紧灸起来！

时至夏令，外面景色正好，许多人都会在这时外出游玩。但是有些人偏偏有怕风怕冷、穿衣偏多，精神不振、少气乏力等症状。

这类人通常在接受各个系统检查后会发现没有任何异常，那么又是为什么会炎炎夏日还怕冷呢？这就是今天要给大家介绍的阳虚体质。

阳虚体质是指人体阳气不足而导致体质偏颇，以机体不得温煦，表现为平素畏寒，手足不温，喜热饮食，口唇色淡，易出汗，大便溏薄等为主要症状，形体特征多为形体白胖，肌肉松软，肉不健壮。发病多为寒证，或易从寒化。

阳虚体质是以阳气虚弱为主的体质状态，是许多疾病产生的体质基础。

体质的改变与饮食营养、生活起居、精神情志、运动锻炼、社会环境、自然环境等因素都有关，这些因素可以使非阳虚体质转变为阳虚体质，也可以使阳虚体质转变为非阳虚体质。

那么，大家要问了，该怎么才能改善阳虚体质呢?

其实，在这个越来越温暖的季节里，采用艾灸的方法改善阳虚的身体状况，是非常好的选择。

阳虚体质可以艾灸以下穴位：

1、足三里

在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

足三里为强壮保健要穴，对于虚劳诸证有很好的疗效，也是日常保健常用穴。

2、神阙穴

在脐中央。此处是禁止针刺的。

艾灸具有温中散寒的作用，也可用于日常保健，治疗虚寒性疾病，多用艾灸神阙，我们之前给大家介绍的很多体质的艾灸调理方法中，也都用到了此穴。

3、关元穴

在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

本穴有很好的强壮作用，是保健常用穴，具有很好的补阳作用，对于阳虚，脱证，虚劳无力，生殖系统疾病都有很好的治疗作用。

4、肾俞

在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

背俞穴穴性偏补，相应脏腑的虚症，可选用对应的背俞穴来治疗，肾阳的温煦作用对于人体是非常重要的，肾阳虚之人很多见，可以选关元，神阙，肾俞，用灸法。

5、命门穴

在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。有温补肾阳的作用。

阳虚体质在临床上主要是以平素畏冷，手足不温为主，而艾灸穴位，通过艾条的药性及温热刺激，起到温经散寒、疏通经络、活血逐痹、补虚助阳的功效，可以有很好的治疗作用。

在日常生活中，也要根据自身情况，合理饮食起居，防病于先。

* 图片来源网络，文章整理自网络，如有侵权请联系删除