夏季炎热，食欲减退，谨防小孩厌食症！

夏季天气炎热，人们时常会没有什么食欲，大人如此，小孩也是一样，食欲大减，根本不想吃东西。

然而，夏季是一年四季中消耗体能最多的季节，如果不能正常饮食对人的身体会产生巨大的影响。

因此，为了孩子能健康的成长，家长们想尽一切办法想让孩子吃饭。

不过，相比大人，小孩可能不单纯是食欲不振，而是小儿厌食症。

小儿为什么会厌食?

厌食的基本病机有虚有实。虚为脾虚失运，无力运化。实为中焦积滞，胃肠缺少空间受纳食物。临床多虚实互见，以实为主。

虚证多因体脾虚，或喂养不当，如乳食品种调配、变更失宜，或乱饮食、补品，或过用寒凉，或因小儿神气怯弱，猝受惊恐，致脾气受损。

实证或为积食，或为宿粪，或为痰饮，或因肝气不畅，或因胃肠气体太多，气压过高，均致胃肠空间相对或绝对减小，影响受纳而厌食。

小儿厌食会导致营养摄入不足，常影响小儿生长发育，也降低其防病能力，使之易患其他病。

小儿厌食怎么办？

常灸穴位包括：中脘、足三里、胃俞。再加上神阙、脾俞效果会更佳。

1、首先灸中脘

位于上腹部,前正中线上，当脐中上4寸。

2、其次灸足三里

位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

3、最后灸胃俞

位于背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

艾灸时以患儿感觉舒适、皮肤潮红为度。每穴艾灸10分钟左右。艾条可选“一生智艾”蕲艾条，精选三年陈蕲艾，更纯，更好用！

预防厌食日常小妙招

日常培养好的饮食习惯也很重要。吃饭应以“吃饱而不过饱”为原则，定时进食。

1、每天三餐饭，中间加两次点心和水果较为适宜。

2、少吃油炸等燥热食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担，影响食欲。

3、要保持轻松愉快的进食情绪。

4、倘若一时过饱，可吃点助消化药，也可以采用“饥饿疗法”，即一两顿少吃或不吃，等孩子饿了，胃肠畅通之后，再恢复正常用膳。

5、保证睡眠充足，饭前饭后不做剧烈活动。

6、加强体育锻炼，适当增加孩子的活动量，可使胃肠蠕动加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增强胃肠道消化和吸收功能。

* 部分图片来源网络，文章整理自网络，如有侵权请联系删除