为什么夏季寒湿比冬季还重？原来是因为这个人人都爱做的事！

中医说：“千寒易除，一湿难去”，中医最怕的就是湿气，湿气遇热会变成“湿热”，湿气遇寒会变成“寒湿”。

“寒湿”需遇寒，所以大多数人认为应该冬天比较容易寒湿入体，但其实不然。

不知大家有没有发现一个奇怪的现象，就是夏天受凉感冒的人往往比冬天还多。你可能会好奇，为什么夏天那么热反而会受凉呢？我想空调、冷饮等因素不可忽视。

所以，为什么夏天天气越热，体内寒湿反而会越重？原因无外乎这三个：

1、夏季人体外热内寒

人与天地相应，冬天寒冷时，人的阳气会从体表往身体内敛，形成外寒内热的的体质。而夏天则恰恰相反，人的阳气跑向体表，内里脏腑则一片寒凉，这就是外热内寒体质。

内寒则导致五脏六腑虚弱、免疫力低下，对寒湿入体更没有抵抗力。

2、空调助长寒湿

夏季炎热，空调避暑降温成为常态。但是炎热的天气，使毛孔大量打开，空调的冷气则轻易通过毛孔进入体内，从而变成寒湿。同样的，夏季洗冷水澡都是助长寒湿的贪凉行为。

3、常吃生冷食物

冷饮、冰西瓜等是夏天消暑解渴的最佳食物，人人都爱不释手，然而正是这些爱得不得了的食物，为体内的寒湿生成添了一把火。

虽然寒湿症状在夏天易加重，但此时也是排寒湿的好时机。因为此时气温高，阳气最盛，同时人体肌肤毛孔多开，正适合用艾灸祛除寒湿。

灸出寒湿有三穴

1、中脘穴

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸该穴位，能够温胃止呕、散寒止痛、和胃健脾、通降腑气，常用于脾胃虚弱体质。

2、关元穴

关元穴位于肚脐下方大约3寸的位置，具有很好的养生保健和补阳作用，是保健常用穴。长期艾灸这个穴位，能够有效调理气血，并且对补肾固精也有很好的效果。

3、足三里

足三里位于小腿外膝眼下3寸，胫骨外侧。主要功能是燥化脾湿、生发胃气，对于虚劳诸证有很好的疗效，是保健要穴，也是日常保健常用穴。

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