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夏季艾灸黄金期,体寒者常灸这6大穴,好处多多!

2022-06-08 13:33:10 admin 1

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中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。


寒性体质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。寒性体质者经常手脚冰凉、全身发冷,易出虚汗,不管在什么时候,只要紧张或者稍作运动就容易出汗。


寒性体质的人血液循环都很差,血液运往四肢远端比较慢,所以寒性体质身体比较弱。


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夏天阳气外泄,体内阳气荣散体表,原本体寒的人,此时体内阳气更处于虚空的状态,所以,也更容易出现虚寒的毛病。


寒性体质的表现


1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒。

2、喜欢热食物和热饮料。

3、痛经、月经推迟,白带多,质地稀薄。

4、脸色嘴唇比较苍白。

5、舌头带淡红色。

6、精神萎靡不振,说话、动作有气无力、易腹泻。

7、女性月经来迟,且天数增多,多血块。

8、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。


寒性体质如何艾灸?


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中医专家指出,艾灸的最好时节就是夏季。


夏天外有炎热助阵,只要在体内同样提升阳气,内外夹攻,就可以轻松驱寒。而秉最盛阳气而长的艾草,也到了药性最强的时候。故而,夏季是艾灸黄金期!


夏季艾灸养生以强壮脾肾为主,其中强壮肾的穴位可适当多灸。脾虚者还是要加灸中脘和足三里。寒性体质的朋友,在夏季经常艾灸以下6个重要的穴位,可以慢慢改善自己的寒性体质。


1、大椎穴


大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,活动活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之好处。


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2、关元穴


关元穴在我们的肚脐下面大约三寸的位置。关元穴是一个具有很好养生以及强健身体的穴位。长期对这个穴位进行艾灸,能够慢慢地调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的作用。


关元穴有“一穴暖全身”的作用。中医学讲:寒者热之。一般体寒人群,在家可以多艾灸关元穴。


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3、申脉穴


申脉别名阳跷,属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一,通阳跷。在足外侧部,外踝直下方凹陷中,布有腓肠神经和外踝动脉网,有补阳益气、疏导水湿的作用。


因为阳跷通膀胱经,而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳,用这个穴位既能散除体内寒邪,又能使阳气通达巅顶,对人体不仅起到平衡的作用,还可以使人步履轻健矫捷。


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4、足三里


足三里也是四大养生穴之一,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿前外侧,当外侧膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)处。


足三里是足阳明胃经上的一个要穴,胃经是多气多血之经,经常艾灸足三里加快全身气血的运行,让身体暖和起来。


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5、后溪穴


后溪穴属于手太阳小肠经,后溪穴位于人体的手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。


道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去,属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺,一般艾灸几分钟后就可振奋全身的阳气,身体就会像熊熊燃烧的火炉一样,暖彻心扉。


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6、命门穴


补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳 痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。


长灸命门和大椎可提高督脉之阳气,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。


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