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最损耗阳气的日子要来了,做好这些事,护住一身阳气!

2022-06-07 11:39:45 admin 2

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随着天气越来越热,三伏天也越来越近。


中医认为,三伏天人体阳气生发,是调养身体的重要时期,虽然炎热,但一定不能肆意贪凉,小心身体阳气“溜走”。


为什么三伏天要注意保护阳气?


阳气是人体生命的根基,虽然三伏天阳气最盛,人体的生长发展同样也处于顶峰状态,身体对阳气的消耗也较大,因此要着重保护阳气,而且稍有不慎还可能导致暑湿入体。


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三伏天什么行为最伤阳气?

因为三伏天天气炎热,因此贪凉的人很容易在这个季节让寒气、湿气留存于身体之内,其对健康的影响要比平常时期更为严重,因此这些行为一定要避免:


1、贪吃生冷寒凉食物


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在寒凉食物进入身体之后会调动阳气来对抗入侵寒气,长时间下去会导致身体内的阳气减少,而残留在身体内的寒气还会让人体内生湿,而排湿气的过程也需要阳气运行,会加倍对阳气的损耗。


2、久吹空调


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空调确实是好东西,可以让人在炎炎夏日感受到一丝凉意,但是空调吹出的凉气很容易通过皮肤汗腺入侵到人体内,当外来寒气过于强大,就会调动身体内的阳气来保护身体,自然也会消耗大量阳气。

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3、缺乏运动


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长期缺乏运动或者保持同一个姿势,会导致血液以及气流不顺畅,身体个别部位发麻,长时间下去会导致肌肉失去弹性,还会影响到脾胃,而阳气为了维持平衡会消耗很多,久而久之就会阳气不足。


4、熬夜


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古人遵循“日出而作,日落而息”的生活习惯,符合自然规律,也符合人体的规律。从中医五行阴阳方面考虑,夜晚属阴,熬夜非常消耗阳气。


护好阳气,做好这些事


既然阳气对人体有如此大的作用,那么该如何保护或者补充阳气呢?


首先,养护阳气一定要注重身体保暖,尤其要做好腰部以及足部的保暖工作;


其次,睡前泡脚也是很好的一个提升阳气的办法,有利于血液循环;


另外,运动也是提升阳气的重要途径,在办公室久坐要起来多活动,也可以选择早晨出门锻炼。


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补充阳气对健康作用很大,尤其是在炎热的三伏天。除了上述方法,还有一个补阳气最佳方法,那就是——做背!


做背,就是给人体充电


中医说:腹为阴,背为阳。因为从人体来说,阳经多行于背部,阴经多行于胸腹部。


人的后背有两条很重要的经络,督脉和膀胱经。


督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,而且主全身之阳气,在很大程度上决定了人的寿命。


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膀胱经是人体最大的排毒通道,分布67个穴位(左右合134穴),主要处于背部,且人体的五脏六腑均可在膀胱经上找到相应的对应区,因此,膀胱经是调理五脏六腑的重要经络。


通过做背,能同时刺激督脉和膀胱经,培补阳气效果最佳。


艾草本是纯阳之物,灸火又是纯阳之火,用艾灸补阳气是最好的!


「一生智艾」随意贴,适用全身部位艾灸,想灸哪里就灸哪里,是做背部艾灸的好选择!


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也可使用「一生智艾」莲花罐循着经络运行方向施灸,或按摩,或刮痧,效果也很好!


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