胃不好很难长寿，调养脾胃，艾灸一穴，灸到病除！
五味入口，藏于胃，以养五脏气。内伤脾胃，百病由生。胃不好，很难长寿，可以看出养护好，肠胃对于健康至关重要。然而，胃又十分娇弱，怕凉、怕热、怕饿、怕撑……
吸烟喝酒，熬夜，暴饮暴食等都容易伤害胃部健康，越来越多的人承受着病痛的折磨，比如胃痛，胃胀，反酸等。
胃不好常有6种表现
1、稍微饮食不当，就会立马有情况，如腹痛、腹泻等。
2、饭后，容易胀痛、恶心，严重还会吐血。
3、消化不良，上腹部闷痛不适，出现胃痛。
4、空腹时，或夜间的时候出现胃痛。
5、食欲下降，嗳气，反酸，进食后容易饱等。
6、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。
胃不好少碰二物
1、冷饮
夏季是肠胃疾病的高发期，大致是贪凉所致，夏日炎炎一口气水喝进肚子里感觉非常舒服，这也是消暑的好方法。
然而你的胃却受不了这样的温度，胃对于温度非常敏感，既怕热又怕冷，尤其是怕凉，如果大量冷饮进入消化道，会严重影响消化液的分泌以及胃肠功能诱发胃病。
所以，即便天气再炎热也要注意少碰冷饮，如果实在忍不住想要喝冷饮，那么一定要像喝热饮一样细细品味，慢慢饮下，不要大口大口的喝。
2、烧烤、烤肉等熏烤食物
夏天找个路边摊，喝点啤酒，撸点串，非常惬意，然而这类熏烤食物对于胃部健康非常不利。
熏烤类的食物含有大量亚硝酸盐，很容易形成亚硝酰胺在胃中直接诱发肿癅，想要养护肠胃的健康，尽量远离熏烤类的食物，减轻胃部的压力，降低胃部ai变的几率。
坚持四件事可养胃
1、植物茶水
相比于冷饮，热茶水其实更解渴降温。冷饮只是短暂给身体降温，并不能真正帮助解渴。但是热茶不仅可以解暑，消渴还能帮助促进排汗散热，提高脾胃的运化能力。
所以，夏季想要调养脾胃，可以多喝点热茶，有着独特的优势还有助增强胃功能，让身体越来越好。
2、勤咀嚼
胃，负责食物的消化与营养吸收。所以，吃饭的时候，多咀嚼，可以促进消化，减轻胃部的负担。
吃饭的时候至少保证20分钟，每口饭咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢吃饭的速度。这样能够帮助达到细嚼慢咽的作用，不仅可以助消化，还可以让大脑及时接受吃饱的信号，避免吃太多食物，损伤脾胃功能。
3、勤运动
夏季天气比较炎热，想要调养脾胃，可以进行缓慢的运动，坚持运动可以增强免疫，对于肠胃功能大有帮助。
适当的运动能够增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并且改善胃肠道的血液循环，推迟消化系统的老化。
太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等都是非常好的选择运动，一定要由少到多长期坚持，身体素质会越来越好。
4、勤揉腹
闲来无事经常按揉自己的腹部，对于调养脾胃健康非常有帮助，腹部是胃所在的重要部位，还有许多养胃的穴位。
经常按揉腹部，相当于对胃产生了一定良好的刺激，可以增强脾胃功能，肚脐向左右三指宽处为天枢穴，经常按揉，疏调肠腑、理气行滞、消食。
睡觉前适当按揉自己的腹部也能够帮助更好的润肠通便，早上起床排便的时候你会发现更加顺畅，对于缓解便秘有帮助，让你的身体健康少生病。
艾灸一穴，灸到病除
在我们身上有这样一个穴位，它是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，脾胃问题，找它准没错。它就是——神阙穴，也就是我们的肚脐！
在中医看来，肚脐是人体非常关键的部位，是个防病治病的“长寿穴”，胎儿时它是生命营养的唯一入口，出生后它是全身经络的总枢。
肚脐天生脆弱，平时我们随便抠一抠，第二天都会肚子痛，这同时也证明它跟内在脏腑联系在一起——稍加养护，就能调养全身，相当于做了一次全身的保健。
《黄帝内经》中记载“(脐疗使)元气坚固，百病不生。”
神阙穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施灸于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
另外，神阙还常和中脘、足三里配合使用，是调理各种脾胃、肠道疾病的“黄金搭档”，大家在养脾胃时，可以将这三个穴位配合在一起使用，效果更佳噢！
施灸方法：将「一生智艾」暖宫宝佩戴于腹部覆盖神阙穴，艾灸15~20分钟，可自动控温，以适合自己的温度适宜。
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