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上热下寒很常见,这样做能“引火归元”,轻松解决上热下寒!

2022-05-23 10:48:23 admin 1

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中医常说上热下寒体质,但很多人却并不清楚上热下寒究竟是什么?


上热下寒的典型症状是,稍微吃点辣的或者羊肉就会上火,出现口腔溃疡或者牙龈肿痛,但是下肢又常常冰凉,且宫寒痛经。


对应的上热下寒症状如下:


上热:

Ø 经常爱上火:口腔溃疡、舌长疮、牙龈肿痛、咽喉痛、流鼻血

Ø 一吃补的就上火

Ø 脸部容易发红发热

Ø 经常有头痛头胀

Ø 经常脸上长痘,又红又痒

Ø 失眠(心火旺,扰动心神)

Ø 头汗多

Ø 舌尖红或长芒刺


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下寒:


Ø 经常膝盖酸软无力,膝盖发凉

Ø 腰背部发凉

Ø 肚脐以下手触之冰凉,经常拉肚子

Ø 女性宫寒月经量少痛经,男性阳痿夜尿多

Ø 下肢水肿

Ø 冬天不管穿多厚腿一样冷冰冰

Ø 腿脚发麻,不耐久站

Ø 下半身很难出汗

Ø 舌根白厚腻


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上热下寒是现代人很常见的一种病症,据说,90%的女性都会出现这种现象。你知道这是为什么吗?


其实这与现代人的生活习惯脱不开关系。饮食不节制、工作压力大、缺乏运动都会造成肾水无法上济制约心火,从而引起上热下寒的症状。


调理上热下寒,最重要的是要引火归元,打通脾胃通道,让心火能够下来温暖肾水,而肾水能够蒸腾而上制约心火过旺。


“引火归元”用艾灸


艾灸是“引火归元”的很好方法,但艾灸要注意的是把寒气驱走之后记得还要把热引下来,这样全身的气血才能有效运转开来。


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第一步:化寒


寒气是让身体受堵的罪魁祸首,,只有先把寒气驱走才能把热引下来。


化寒重灸关元、神阙。


关元为元阴元阳之气闭藏之门户,艾灸关元能使命门真火充盛,元气得到补充,真元就会恢复“藏而不泄”的功能,会主动将散在外面的热量收回来,上火的症状就会逐渐消失。



神阙是神气通行出入的门户,从神阙穴进入的寒湿气容易囤积于盆腔,从而引起女性宫寒、痛经等症状。艾灸神阙穴能有效驱除寒湿,收降浊气。


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第二步:引热


引热,说的就是把上热引到下肢去。涌泉穴是引热的重要穴位。配以足阳明胃经上的足三里穴和足太阴脾经上的阴陵泉、三阴交等穴,疏通经络,调理脾胃,让上焦的火得以下行。


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值得注意的是,涌泉穴当放在最后灸,这样才算让“引火归元”这个过程彻底完成。


「一生智艾」智能艾灸仪采取人体工程学设计,贴合人体艾灸,其中足灸仪针对足底穴位艾灸(如涌泉穴),暖宫宝可灸腹部和背部,灸关元穴、神阙穴正合适。

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▲一生智艾足灸仪


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▲一生智艾暖宫宝



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