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经常熬夜的你,一定要灸这个穴位,否则后果很严重!

2022-05-20 08:13:30 admin 16

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不知什么时候起,大家睡得越来越晚,熬的夜越来越多。


熬夜伤身是很明确的一个道理,经常熬夜会大大增加猝死的几率。因为熬夜会给心脏造成很大的负担,使心脏非常疲劳,也会损伤全身各个脏器,引起血压升高,血压升高反过来又会导致心脏负担加重,导致心力衰竭而危及生命。


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熬夜事小,伤害挺大!



在中医来说:劳则伤气。而气为阳,其实,就是伤了阳气。


这种伤,是无形的伤,表面上看不见、摸不着。但是,会在身体上表现出一些征兆,比方说,熬夜的人,第二天早上起来,照镜子一看,舌苔特别厚腻,这已经是内有温热了。


而且熬夜之后,胃口一般都不怎么好,是因为脾伤湿


脾是五脏中的土,它喜欢干湿适中的环境,过于湿重,就会让它难受,难受了就不愿意干活儿,人自然就不觉得饿。


而且,熬夜还有一点,最重要的,就是觉得没精神,没力气。阳气是人的动力,阳气不足,人就没动力了,就觉得没劲儿,难受。



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熬个夜而已,真有这么大伤害吗?



正常情况下,夜间太阳消失,月亮出现,大地阴盛而阳弱。这个时候阳气在哪儿呢?它其实在阴气的怀抱里修养。


但是,如果这个时候,没办法让工作了一天的“阳气”安静下来,得到很好的休养,就是对阳气的透支和伤害。慢慢地,你就会发现,有时候想尽量发挥自己的精力,去完成某件事,但就是调配不起来,总是感到很疲劳,昏昏沉沉,心有余而力不足。


一般说到熬夜,很多人就知道熬夜会导致阴虚


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其实,在中医来说,阴阳互为其根,它们可以互相转换。比方说,晚上熬夜,还要吃很多油腻的东西,或者喝酒,那么已经准备“休息”的阳气,就不能休息了,它要支持你的夜间活动,还要支持脏腑对食物的消化。


而晚上的阳气相对较弱,不够用的时候怎么办?阴津就要出来帮忙。就好比,阴津是石油,阳气是火焰,当火焰燃烧不充分了,热能不够了,就需要大量的石油来燃烧。最后造成的结果,就是阴阳共伤。


中医说:阳气者卫外而为固也。当阳“卫外”这个功能降低了,病邪就要趁虚而入,由这个原因引起的症状,往往就是西医所说的免疫系统的合并症。


这类疾病第一表现是拉肚子、大便次数增多、便稀,个别人走路会觉得没力气,然后是经常感冒。


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总的来说,不管从中医还是西医的角度,想要活得健康一些,有活力一些, 就尽量不要熬夜。


当然,如果工作真的很繁忙,那咱们人在屋檐下,不得不低头。活儿还是得照干,但是,要懂得用一些方法,安慰一下疲劳的身体,做一些挽救措施。



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熬夜后的补救措施



第一个方法:梳头


不需要梳子,就用十指微分,从额际向后梳理。


如果昨天晚上熬夜了,或者感冒了,觉得昏沉沉的,但是今天早上又有很重要的事情要办,那么用这个方法,就能短暂缓解疲劳,会感觉大脑放松了一些。


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这是因为神庭、百会、风府等重要的穴位都在头上和发尾处分布,这几个穴位,也都是督脉上的要穴,对它们的按摩,也相当于梳理了头部的阳气。


另外,在两眉中间,是印堂穴,在这个位置上稍用力按10次左右,再左右方向揉上几分钟,也是能快速醒脑的好方法。


第二个方法:艾灸足三里


熬夜的人,一定要经常地用艾条灸足三里,或者灸中脘。


因为熬夜聚湿伤阳,湿气最常聚集在脾胃,足三里和中脘都是祛除脾胃湿气的有效穴位。


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艾灸可以手持艾条灸,或使用「一生智艾」艾灸仪,肩膝仪就足三里,暖宫宝灸中脘,全面贴合施灸。


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