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夏季养生正当时,除湿祛寒最要紧,现在艾灸恰到好处!

2022-05-06 19:45:27 admin 0

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如今立夏已过,炎热的夏季即将到来。


俗话说:“冬病夏治”,也就是说接下来就是最佳的艾灸养生时节。


那么为什么夏天艾灸能治冬天的病?


那是因为,夏季不仅天气最为炎热,人体阳气也是最盛时期,气血充盈,毛孔处于张开状态,艾灸的药效更容易由皮肤作用在穴位经络,然后通过经络气血直达体内,从而调整阴阳平衡,让冬天少发病。


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此外,夏季时节气温高、湿度大,由于空调、冷饮等外界坏境的影响会让身体内积聚湿气。中医说,万病之源源于湿寒,体内湿邪会严重影响到身体的健康。


因此,夏季养生正当时,除湿祛寒最要紧。


除湿祛寒艾灸这5穴立马见效


一、 中脘穴


中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上,为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作以化体内水湿。因此,艾灸中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。



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二、解溪穴


解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位用于分流胃经经水,是全身祛痰祛湿的重要穴位,能够有效解决下半身水肿的问题,以及因水湿过重引起的虚胖、关节酸胀。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。


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三、足三里穴


足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,是具有健脾益气作用的重要穴位。脾胃是运化水湿的重要脏器,脾胃强健了,水湿才能得到根本性的解决。所以艾灸足三里不只是强健脾胃,更有祛湿的效果。每日艾灸10-15分钟,坚持一段时间后就可以看到效果了。


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四、丰隆穴


丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置。丰隆穴是化痰湿的重要穴位,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。


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五、阴陵泉穴


阴陵泉位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。阴陵泉为脾经的合穴,具有健脾理气、益肾利湿、行气消肿的作用。祛湿关键在健脾,健脾少不了阴陵泉,因此,每日艾灸10-15分钟,不仅能健脾养肾,还能祛湿。


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