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后天就是立夏,做对这件事,寒湿、慢性病……都离你远远的!

2022-05-03 16:13:50 admin 3

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立夏,是夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始。


中医讲究“冬病夏治”,也就是说从后天(立夏)开始就是治冬病养生的最佳时期。


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中医提倡:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。”


中医认为,夏属火,火气通于心。所以,夏季炎热的时节,对于心的养护尤其关键。


若是心血不足,会有很多表现,比如嘴巴干、便秘、唇甲色淡、面色少华等。有些人还会出现口舌生疮、入睡困难等反应。


因此,从立夏这天开始就要做好养生,否则很容易耗损人的心气,导致夏季情绪不佳,给身体造成过度的负担。


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立夏这天起,人体阳气不断向外生发,人体处于外热内虚、上热下寒的状态。而艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀,因此,立夏后正是艾灸养生的好时节。


立夏时节这样灸


1、除湿驱寒


夏季阳气集中表现在体表,身体体内的虚寒聚集体内,人体在一个外热内寒的环境下,在加上夏天人们会喜好寒凉的食物和冷饮,脾胃会变得敏感而虚弱。


立夏时节,艾灸足三里、阴陵泉、三阴交这几个穴位。艾灸前可能会感觉很燥热,艾灸时,灸火进入体内,将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽,以热制热,这不仅能消暑,还能调理脾胃,可谓是一举两得。


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2、养胃补肾


消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少,会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。


可艾灸关元穴区,让心阳及命火正常,健脾益胃、补中益气、保暖治寒,来助长、滋生脾胃之阳气。


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3、失眠多梦


晚上难以入眠,夜间多梦,早晨易醒,每天无精打采,无心工作。可艾灸心肺穴区和肝脾穴区,改善心脾两虚,侧脑室失养,从而改善睡眠。


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