后天就是立夏,做对这件事,寒湿、慢性病……都离你远远的!
2022-05-03 16:13:50
admin
22
立夏,是夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始。
中医讲究“冬病夏治”,也就是说从后天(立夏)开始就是治冬病养生的最佳时期。
中医提倡:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。”
中医认为,夏属火,火气通于心。所以,夏季炎热的时节,对于心的养护尤其关键。
若是心血不足,会有很多表现,比如嘴巴干、便秘、唇甲色淡、面色少华等。有些人还会出现口舌生疮、入睡困难等反应。
因此,从立夏这天开始就要做好养生,否则很容易耗损人的心气,导致夏季情绪不佳,给身体造成过度的负担。
立夏这天起,人体阳气不断向外生发,人体处于外热内虚、上热下寒的状态。而艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀,因此,立夏后正是艾灸养生的好时节。
立夏时节这样灸
1、除湿驱寒
夏季阳气集中表现在体表,身体体内的虚寒聚集体内,人体在一个外热内寒的环境下,在加上夏天人们会喜好寒凉的食物和冷饮,脾胃会变得敏感而虚弱。
立夏时节,艾灸足三里、阴陵泉、三阴交这几个穴位。艾灸前可能会感觉很燥热,艾灸时,灸火进入体内,将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽,以热制热,这不仅能消暑,还能调理脾胃,可谓是一举两得。
2、养胃补肾
消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少,会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。
可艾灸关元穴区,让心阳及命火正常,健脾益胃、补中益气、保暖治寒,来助长、滋生脾胃之阳气。
3、失眠多梦
晚上难以入眠,夜间多梦,早晨易醒,每天无精打采,无心工作。可艾灸心肺穴区和肝脾穴区,改善心脾两虚,侧脑室失养,从而改善睡眠。
「一生智艾」随意贴,灸背更合适!
* 部分图片来源网络,文章整理自网络,如有侵权请联系删除