后天就是立夏，做对这件事，寒湿、慢性病……都离你远远的！
2022-05-03 16:13:50
admin
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立夏，是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。
中医讲究“冬病夏治”，也就是说从后天（立夏）开始就是治冬病养生的最佳时期。
中医提倡：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。”
中医认为，夏属火，火气通于心。所以，夏季炎热的时节，对于心的养护尤其关键。
若是心血不足，会有很多表现，比如嘴巴干、便秘、唇甲色淡、面色少华等。有些人还会出现口舌生疮、入睡困难等反应。
因此，从立夏这天开始就要做好养生，否则很容易耗损人的心气，导致夏季情绪不佳，给身体造成过度的负担。
立夏这天起，人体阳气不断向外生发，人体处于外热内虚、上热下寒的状态。而艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀，因此，立夏后正是艾灸养生的好时节。
立夏时节这样灸
1、除湿驱寒
夏季阳气集中表现在体表，身体体内的虚寒聚集体内，人体在一个外热内寒的环境下，在加上夏天人们会喜好寒凉的食物和冷饮，脾胃会变得敏感而虚弱。
立夏时节，艾灸足三里、阴陵泉、三阴交这几个穴位。艾灸前可能会感觉很燥热，艾灸时，灸火进入体内，将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽，以热制热，这不仅能消暑，还能调理脾胃，可谓是一举两得。
2、养胃补肾
消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少，会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。
可艾灸关元穴区，让心阳及命火正常，健脾益胃、补中益气、保暖治寒，来助长、滋生脾胃之阳气。
3、失眠多梦
晚上难以入眠，夜间多梦，早晨易醒，每天无精打采，无心工作。可艾灸心肺穴区和肝脾穴区，改善心脾两虚，侧脑室失养，从而改善睡眠。
「一生智艾」随意贴，灸背更合适！
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