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五一出行不易,不如在家养生!灸好八大黄金穴位准没错!

2022-05-02 19:51:24 admin 4

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五一,是光荣劳动人民的节日。忙碌小半年,大家终于可以在这个节日里歇一歇。


往年,遇上这种小长假最火热的活动就是旅游,亦或是返乡。然而,受疫情影响,今年的五一小长假出行便不是那么容易。


那么,“家里蹲”又可以安排什么特别节目呢?


或许养生是不错的选择!


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前面也说了,在五一长假到来前,大多数人已经忙忙碌碌小半年了,在这半年的忙碌里,你的身体早已疲惫不堪。既如此,何不趁着这个假期给自己身体充充电,让自己更好地迎接下半年的忙碌呢?


五一是一个春“生”未了,夏“长”欲至的时节。这个时候,一方面气温逐渐升高,雨量明显增加,人体容易困乏;另一方面,人体消化功能处于旺盛时期。所以,这一时期侧重补益养生


下面给大家推荐一组黄金穴位,灸好它们绝对没错!


必灸八大黄金穴位


1、大椎穴:驱寒补阳的人体“太阳”


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大椎穴是“诸阳之会”,是人体的“阳中之阳”,并且还地处人体战略要地——颈椎,有着承上启下的作用。


艾灸它可以疏通7条经络:督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。对于振奋一身阳气,提高人体免疫力至关重要!


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2、中脘穴:胃病、胃痛必灸穴位


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中脘在胃的中部,占据了胃的主体部分,因此对于脾胃疾病的调治效果是最好的。


刺激中脘穴之后,胃的蠕动会增强,表现为幽门开放,胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力,使巨噬细胞的吞噬活性增强。


3、天枢穴:肠道的清道夫


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天枢穴是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。


大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。


4、神阙穴:生命之蒂,激发元气和元神


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神阙穴是一个完美的穴位,既能减肥养颜,又能调和百病!


艾灸神阙可以温补下元、祛除寒气,具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。


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5、气海穴:一穴暖全身


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气海穴位于两肾之间,是人体先天元气汇集之处,更是人体生命动力之源泉,具有培补元气、回阳固脱的作用。


凡是元气不足、元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,使之流转循环自动不息,生命因此得以维持。


6、命门穴:藏有生命之火,补先天之本


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命门穴里蕴藏的命火为全身阳气之根,乃“生气之源”,对全身各脏腑的生理活动,有温煦、推动的作用。


艾灸命门可以治疗局部,即腰部的疼痛以及下肢的痿痹,同时还可以治疗各种泌尿生殖系统的疾病。如女性不孕不育、月经不调、痛经、崩漏以及男性的阳痿、遗精等症。


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7、足三里:调和脾胃,补后天之本


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足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。


艾灸足三里可调和脾胃,增强脾胃的“水谷运化能力”,改善女性的气虚血弱,从源头上调治妇科疾病。


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8、三阴交:女性的不老穴位


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对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。


它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常艾灸或按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。


三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位,能调理月经,改善皮肤。因为脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调、长斑、长痘、皱纹等问题都会消失。


五一小长假,养生不放假!灸好人体八大黄金穴,帮你调根本,治百病!


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