五一出行不易，不如在家养生！灸好八大黄金穴位准没错！

五一，是光荣劳动人民的节日。忙碌小半年，大家终于可以在这个节日里歇一歇。

往年，遇上这种小长假最火热的活动就是旅游，亦或是返乡。然而，受疫情影响，今年的五一小长假出行便不是那么容易。

那么，“家里蹲”又可以安排什么特别节目呢？

或许养生是不错的选择！

前面也说了，在五一长假到来前，大多数人已经忙忙碌碌小半年了，在这半年的忙碌里，你的身体早已疲惫不堪。既如此，何不趁着这个假期给自己身体充充电，让自己更好地迎接下半年的忙碌呢？

五一是一个春“生”未了，夏“长”欲至的时节。这个时候，一方面气温逐渐升高，雨量明显增加，人体容易困乏；另一方面，人体消化功能处于旺盛时期。所以，这一时期侧重补益养生。

下面给大家推荐一组黄金穴位，灸好它们绝对没错！

必灸八大黄金穴位

1、大椎穴：驱寒补阳的人体“太阳”

大椎穴是“诸阳之会”，是人体的“阳中之阳”，并且还地处人体战略要地——颈椎，有着承上启下的作用。

艾灸它可以疏通7条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。对于振奋一身阳气，提高人体免疫力至关重要！

2、中脘穴：胃病、胃痛必灸穴位

中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的调治效果是最好的。

刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。

3、天枢穴：肠道的清道夫

天枢穴是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。

4、神阙穴：生命之蒂，激发元气和元神

神阙穴是一个完美的穴位，既能减肥养颜，又能调和百病！

艾灸神阙可以温补下元、祛除寒气，具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。

5、气海穴：一穴暖全身

气海穴位于两肾之间，是人体先天元气汇集之处，更是人体生命动力之源泉，具有培补元气、回阳固脱的作用。

凡是元气不足、元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生命因此得以维持。

6、命门穴：藏有生命之火，补先天之本

命门穴里蕴藏的命火为全身阳气之根，乃“生气之源”，对全身各脏腑的生理活动，有温煦、推动的作用。

艾灸命门可以治疗局部，即腰部的疼痛以及下肢的痿痹，同时还可以治疗各种泌尿生殖系统的疾病。如女性不孕不育、月经不调、痛经、崩漏以及男性的阳痿、遗精等症。

7、足三里：调和脾胃，补后天之本

足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。

艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，从源头上调治妇科疾病。

8、三阴交：女性的不老穴位

对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。

它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常艾灸或按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，能调理月经，改善皮肤。因为脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调、长斑、长痘、皱纹等问题都会消失。

五一小长假，养生不放假！灸好人体八大黄金穴，帮你调根本，治百病！

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