春末夏初多做腿，除阴毒、祛寒邪，八大好处找上你！
站立、行走、跳跃……人生中一半以上的活动和能量消耗都要靠双腿来完成。
人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
而很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。 因此，把小腿照顾好，就等于把整个身体都照顾好。 做腿的8大好处 1、加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。 2、腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。 3、腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的。 4、可以调理脾胃功能，消化不良，积食等。 5、调理 舒肝理气，泻肝火。 6、调理 尿频尿急，腿部水肿。 7、肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解。 8、长期调理还可塑腿形。 小腿：一身阴毒的大本营 人体外感六淫或内伤七情，常导致体内阴毒积聚，这些阴毒以湿毒、寒毒、瘀毒为主，特别喜欢沉积在小腿。 那么，为什么“一身阴毒聚小腿”？原因有二： 1、阴毒本就具有沉重、趋下的特性，容易往下沉积; 2、小腿处于身体的边缘地带，“山高皇帝远”，阳气照顾不到那里，阴毒很难被气化。 因为上述两个原因的存在，阴毒在小腿安营扎寨，天长日久，小腿就成了一身阴毒的大本营！ 阴寒积聚，必须艾灸 《黄帝内经》曰“阳化气，阴成形”，人体的垃圾废物必须借助阳气的气化功能才能排出体外。一旦阳气不足，不能及时气化，这些垃圾废物就会成为阴毒滞留体内。 阴阳相克，治疗任何阴毒导致的疾病，或者预防阴毒酿成疾病，都必须扶阳气以化阴寒，其治本之道在于：扶阳、散寒、逐瘀。 这时就要用到艾灸了，艾灸具有扶助阳气、祛寒除湿、活血化瘀等功效，作为“天下扶阳第一方”，它是祛除阴毒的不二之选。 艾灸时，艾火的热力和药性层层推进，循经感传，直达病灶部位，使得施灸区域乃至所波及的经络，由浅至深形成一个热环境，促进各种阴毒等病理产物消散排出，达到祛除病邪的目的。 此外，艾灸还能激发正气、促进血液循环、增强新陈代谢，从根本上调节阴阳，消灭疾病形成的隐患，达到防治未病的保健效果。 重灸5穴： 1、足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！ 2、阴陵泉：属于脾经穴位，祛湿必灸！ 3、三阴交：通调脾、肝、肾，妇科疾病必灸！ 4、太溪：滋生肾水，全身最补穴位，不孕、肾虚、月经量少必灸！ 5、复溜：调节肾经的枢纽，专治水液代谢失常及活血化瘀的要穴，血瘀必灸！ * 部分图片来源网络，文章整理自网络，如有侵权请联系删除