艾灸督脉，守好阳气的第一关！趁着春天还未结束抓紧灸！

大家都听说过打通任督二脉，便会拥有绝世武功。不过这是影视剧中的桥段，现实中并没有这个作用。但是，督脉通了，却会实实在在给人带来健康。

督脉是“阳脉之海”，阳气之根，而阳气是人体的动力，人体无数功能都需要阳气的推动和保护。因此，打通督脉能让人拥有精力充沛的体魄，甚至长久的寿命。

许多女性背脊畏寒、小腹坠胀冷痛、宫寒不孕、腰膝酸软、舌淡、脉虚弱等，根源上都是阳气不足，这个时候，就能够通过艾灸督脉，打通人体的阳脉之海。

艾灸督脉，好处自来

作为人一身阳气之总督，艾灸督脉有很多好处，能够调理多种疾病，也能养生保健。

▶ 治病

现代医学所命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。通过艾灸督脉，往往能起到的现代医学所不具备的效果。

▶ 养生保健

现代社会，许多人的阳气处于消耗过度状态，总是容易疲惫，消沉，缺乏激情斗志。通过艾灸督脉，可发挥督脉协调诸经、内连脏腑、外络肢节、沟通内外、运行气血、调整虚实等的能力，以达到养生保健的目的。

此外，艾灸督脉对女性更是好处多多，既能温煦腹部四肢、化解体内寒邪凝滞，又能让阳气在女性体内慢慢积聚壮大，温暖全身，改善手脚冰凉、宫寒痛经、脾胃虚寒、妇科炎症、雀斑痤疮等问题。

这三类人最适合艾灸督脉

春天艾灸扶阳，可能没有夏天或者三伏天来得那么猛烈。但春天是培育阳气的季节，等于是阳气冒出的种子，种子培育的好，以后的生长才能顺利，有条不紊。

所以春天艾灸督脉，对于扶阳的意义很重大。尤其这三类人一定要抓住春天的尾巴艾灸督脉，扶一身阳气！

1、妇科病患者

女性本就是阴寒体质，所以才有“十个女人九个寒”的说法。

女人寒则疾病生。艾灸督脉有温经散寒、活血化瘀之效，对于患有妇科炎症、宫寒痛经、月经不调等问题的女性甚有疗效。此外，孕前体质调理、产后调养等均可通过艾灸督脉实现。

2、男科病患者

艾灸督脉对弱精子、死精子症，阳痿，遗精，前列腺炎，前列腺增生等男科问题也有一定的调理效果。

3、亚健康人群

艾灸本就是强身健体的一种养生方式，亚健康问题正是其调理范围。因此，艾灸督脉更加适合亚健康人群。如阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、血瘀体质等均可进行艾灸督脉调理。

督脉的两种灸法

关于督脉，有两种灸法需要知道。

一种是正常灸法，和艾灸其他穴位一样，使用艾条在督脉选取几个穴位，分别艾灸，或拿着艾条循着督脉的运行方向，来回施灸，此类灸法温和，适合多数的正常人。

选穴艾灸可用「一生智艾」随意贴，可实现多穴同灸。

循着督脉运行方向来回施灸则最好使用「一生智艾」莲花罐，将艾条点燃置于莲花罐中，手持莲花罐循着督脉运行方向随意移动，随穴而灸。

还有一种是督脉灸，也叫铺灸，长蛇灸等，这是一种集艾灸纯阳、生姜、督脉三者之力的灸法。因为灸面广，火力足，其温、通、调、补的作用更为强烈，可有效解除或缓解各种虚寒性、寒湿性疾病的临床症状，恢复人体的自愈力。

此种灸法适合体寒，寒湿严重者，但最好在专业人士手中进行，如果是阴虚火旺，阴虚阳亢，湿热过盛的体质，则不适合督脉灸。

以上两种灸法，大家可根据自身情况，春天虽然再过不久就结束，但现在灸，依然来得及。

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