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春耕忙,腰痛犯!这样艾灸快速缓解腰痛,还能治疗腰肌劳损,快给劳累的父母灸起来!

2022-04-23 09:07:02 admin 5

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谷雨过,春耕忙。


近日正是农忙时节,有许多人日出而作日入而息,全天弯腰耕种,晚间回到家便腰酸背痛起来。


其实长期劳作的农民一旦总是出现腰酸背痛,那多半是腰肌劳损,因为长期的弯腰极易造成腰椎损伤。因为见过自己的父母是这样深受腰痛之害,内心很想缓解他们腰痛的症状,故而选择了不吃药不打针在家就能做的艾灸!


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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要症状是腰部的一侧或两侧疼痛,常因腰部肌肉急性损伤、炎症、劳累或是其他环境因素导致。病情发作时严重影响人们的生活,同时也影响着人们的健康。


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艾灸是中医提倡的一种能够温通经络、除湿祛邪的理疗方式,也常用于腰肌劳损的治疗。


艾灸治疗腰肌劳损关键在选对穴位。一般腰肌劳损多选取足太阳膀胱经穴位以及阿是穴。


腰肌劳损穴位选取


▍阿是穴


即疼痛点,哪疼灸哪。


▍肾俞穴


肾俞穴位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,属足太阳膀胱经。主治腰痛、肾脏病、高血压等,对治疗腰膝酸软也有一定作用。


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▍志室穴


志室穴位于第2腰椎棘突下,旁开3寸,是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。主治腰脊强痛、小便不利、遗精、阳痿等。常用于腰肌劳损的治疗。


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▍关元俞


关元俞在腰部,当第5腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第五腰神经后支和腰最下动、静脉后支。主治腰痛、腹胀、泄泻、痢疾、遗尿等病症。临床上常用于治疗腰肌劳损、肠炎、阳痿、膀胱炎、慢性盆腔炎等。


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▍委中穴


委中穴位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间,为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。主治腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。临床上也常用于治疗腰背痛、急性腰扭伤以及急性胃肠炎等。


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通常足太阳膀胱经上的穴位对治疗腰肌劳损等腰背病症都有奇效,不过除了采用艾灸这种外部干预措施治疗腰肌劳损外,还需要患者平时多注意休息,不要弯腰、搬重物,避免腰部过度劳损。


那么艾灸的话,一般采用的是温和灸或者隔姜灸,每次取3-5穴,每穴灸15分钟左右,用「一生智艾」随意贴则能同时灸疗多个穴位,既便捷又省时!坚持艾灸一段时间后就能见到明显疗效。


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