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要想身体少生病,保养这处很关键!

2022-04-12 07:53:01 admin 1

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中医称腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。


也就是说,腹部是调理脏腑,调和气血的重要部位。一旦脏腑失调、气血失和,人就会生病。故而,说一句“保养腹部则如保命”也不为过。


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腹部的脏腑器官包括膀胱、大肠、小肠、子宫、卵巢、盆腔等,一旦腹部经络不通、寒湿淤堵或受凉,都会影响脏腑机能,久而久之引起病变。慢性肠炎、慢性盆腔炎、内分泌失调、宫寒、痛经等病症随之找上门。


保养腹部好处多


腹部经络不通,气机升降不畅,便成了万病的根源。保养好腹部,不仅能治病,更有养生保健之功效。


1、疏通腹部经络,可消除腹部脂肪,实现瘦腰减肥的效果。

2、保养腹部有助于加强肠胃蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排出肠道沉积的毒素,有效祛痘、淡斑,实现美容护肤的效果。

3、保养腹部还可促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰凉、胃部寒凉、失眠头痛等问题,延缓衰老,推迟更年期。

4、腹部排寒排湿能有效预防“三高”,保护肝脏,提高身体的基础代谢功能。


保养腹部用艾灸


腹部是人体六条阴经聚会的地方,所以腹部本就是人体先天最容易湿寒聚集的地方,因此,用艾灸是温暖腹部最直接有效的方法。


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艾灸用火,火本属阳,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以起到温经散寒、扶阳固本的功效。


腹部关元穴、神阙穴、气海穴、中脘穴是保养腹部的重要穴位。


神阙穴


艾灸神阙穴可用于治疗中风、虚脱、四肢冰冷、癫痫、精疲力尽、肚脐周围腹痛、浮肿、脱肛、腹泻、淋证、女性不孕等疾病。


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关元穴


关元穴是温中补阳的穴位,对肾阳虚患者甚有疗效。比如腰腿疼、腰酸没劲、女性月经不调等问题都可以通过艾灸关元穴改善。


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气海穴


气海穴是一个特别好的益气穴位。虚脱、消瘦、脏腑气虚、疲劳等气虚疾病均可艾灸气海穴治疗。


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中脘穴


艾灸中脘穴可以保养脾胃、通腹降气,可治疗腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等脾胃病,同时对食欲不振、目眩耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等脾胃不和引起的病症也很有效。


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【艾灸方法】


就治病而言,可以每天灸一次。艾灸约10天后,可以休息3-5天,然后再进行下一次艾灸。如果是保健的话,不需要连续灸10天,隔3-5天一灸即可。一般来说,温和灸一次需要20-30分钟。


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