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女人必看!乳腺增生、结节多源于此,春季正是调养黄金期!

2022-04-08 20:15:50 admin 2

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一到春天,很多女性都会乳房胀痛,同时还伴有倦怠乏力、月经不调,情绪也跟着变差。问题究竟出在哪儿?中医认为,乳腺疾病有季节倾向,尤其喜欢在春季诱发或加重。


春季对应五行属木,木遇春而旺。此时,整个自然界呈现出一派生机勃勃、万物复苏的景象。而在人体五脏中肝属木,春天肝气生发旺盛,如若得不到正常宣发,便会使肝气郁结、气血循环不畅。乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤也大都和肝气郁结、气血瘀滞有关。


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据调查显示大约有80%的女性都有不同程度的乳腺增生或其他妇科问题,很多时候可能没有太大的异常感觉,但到了春天,症状就会表现出来。这和春季万物生发,身体受自然影响、生长自然力加强有关。


但与此同时,春天也是调理乳腺增生和结节的黄金时期,《内经》中说:“春三月,此谓发陈”,对于我们的患者,春天如果使肝气顺时生发,不仅大大减少乳腺增生结节问题,其他妇科问题也会得到缓解。而要做到这一点,我们就要疏通肝经,做好肝的调养。


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推揉肝经,化解肝气郁结


女子最易因情志抑郁而使肝气郁结,所以我们第一步就要把这个郁结的肝气解决掉。


怎么解决这个郁结的肝气呢?


就是推揉肝经,肝经循行于大腿内侧,坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。


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大腿的内侧有肝、脾、肾三条经络,中间是肝经,你坐下后,曲膝,大腿内侧朝上,你一推三条经都推到了!推揉肝经,不仅心情会变的很好,肝气舒展,还会推动全身的气机循环、新陈代谢,整个身体清理垃圾的效率都会变高。


春天正是大自然推陈出新的时节,人体也与这股春气相呼应,阳气从体内往外升发,推一推肝经,把体内藏了一个冬天的寒、湿、热等病邪,痰、淤等垃圾发散驱赶出来。推陈出新、身心清爽之后,便不会轻易被便秘、痘痘、上火、流感、皮疹、嗓子疼、头疼这些事情困扰了,情绪、睡眠、肤色也都会有好转。


按摩艾灸,散节开淤有良效


平时经常按摩太冲、陷谷、大包或期门,多有良效。


太冲穴人体足厥阴肝经上的重要穴位之一,在脚大趾和二趾中间,按摩的时候方向要向下,用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟,可以缓解怒气上冲,这对于初期的乳腺增生特别有效。


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陷谷,在太冲的旁边,位于第二第三脚趾的中间,属于足阳明胃经。已经有很严重乳腺增生的人,一般都会在这个穴位上有反应点,有很多颗粒或小结节,轻轻一按就很疼。根据中医经络理论或全息生物学理论,只要你把这些颗粒结节揉开了,乳房的增生随之也能缓解。


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大包属于足太阴脾经的第二十一穴位。为脾之大络,统络阴阳诸经,故名大包。长期按摩可宣肺理气,宽胸益脾。


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期门为足厥阴肝经募穴,期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。常按摩此穴可缓解胸胁胀满疼痛。


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按摩的时候,涂一两滴艾草精油会更好,艾叶有很好的排寒祛湿,开淤散节效果,香味能够帮助舒缓精神,柔润肌肤更好地推按。


有条件者可以用艾条进行艾灸此四处穴位,散寒除湿、活血化瘀效果更佳。经常艾灸有助于调畅气机、改善气血的运行状态,从而有效舒缓压力,缓解乳腺问题。


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居家艾灸可使用「一生智艾」随意贴,既可自由施灸应灸位置,还能控温防烫,保障了艾灸时的安全。另外,随意贴将艾条安装完成后即可固定在相应穴位施灸,简单便捷,即便是一个人在家也能轻松艾灸。


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