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艾灸养生虽好,但男女各有重点,可是很少人知道!

2022-03-22 13:05:33 admin 1

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我们都知道养生要遵循四时变换的自然特征,而春天阳气生发,则要顺时补阳,而艾灸是一种补阳祛邪、强身健体的重要养生方式,故春天艾灸是很有必要的。


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很多人都知道春天要艾灸养生,却极少人知道男女艾灸各有重点。


女性艾灸养生重点


春天皮肤机能活跃,显得生气勃勃,对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛,容易夺走皮肤水分的寒风和干燥空气已被和润的春风所代替,因此能维护皮肤的滑润。


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但春天也可以说是最容易得皮肤疾病的季节,这个源头是因为血不养肝,爪甲不荣,眼涩头晕。


春天灸肝经,能养肝血,除春困,女性朋友适合艾灸肝经上的穴位,有几个比较重要的的穴位,可以作为女性春季日常的养生穴。


1、血海穴


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血海为经穴名。本穴善调各种血症,犹如聚溢血重归于海,故名血海。随着岁月的流逝、年龄增长,大部分人的脸上都会慢慢变得暗沉,还会长出色斑。经常按揉和艾灸血海穴对淡化雀斑有很好的效果。


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2、三阴交穴


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三阴交是一个宝穴,调理范围极广。它是肝、脾、肾3经的交会之处,肝藏血、脾统血,肾助血,所以三阴交跟血关系密切,而一般的妇科病大多数跟血关系密切。所以说,把血调好了,妇科病就调好了一大半。


3、关元穴


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关元所在的地方就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发之处。此穴还是“男子藏精,女子蓄血”之处,常按摩或艾灸关元穴,可起到补肾壮阳、理气和血、调理痛经、妇科病等的祛病养生之功效。


男性艾灸养生重点


艾灸养生,对于30岁以上的男人来说尤为重要。


王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持,必获殊益。


我们的身体里有3大养生穴位,通过艾灸或按摩,均可达到补肾的功效。


1、气海穴


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该穴位于人体的下腹部,下腹部是男性精囊藏身之处,是极其重要的部位。俗话说“气海一穴暖全身”,旨在强调该穴的保健养生作用。男性艾灸此穴,可补肾暖身。


2、涌泉穴


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《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴在人体足底,为全身腧穴最下部,乃是肾经首穴。艾灸或按摩此养生穴位,可促进血液循环,提高免疫力,是男人补肾的要穴之一。


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3、太溪穴


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太溪穴是肾经的原穴,古人称它为“回阳九穴之一”,认为它具有很高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。



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