湿气生百病生，春天祛湿排寒，种下一年好健康！

湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，中医界流传一句古话：“湿气生百病生”。也就是说：从立春一开始，人体的各种疾病就开始冒出来了。

这是因为当我们人体的正气出现不足或者人体的免疫力下降的时候，就容易让寒湿侵犯人体导致疾病。

湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

春天人体阳气开始升发，此时艾灸，能够帮助身体祛除寒湿，疏通经络，帮助阳气大量生发充盈，更可以帮助身体培固自身阳气。

祛湿排寒的黄金穴

大椎穴传统中医的“诸阳之会”，是人体的“阳中之阳”，有着承上启下的作用。艾灸大椎穴，就能让自身这个“小太阳”发光发热，疏通诸条经络，振奋一身阳气，提高人体免疫力。

足三里：调和脾胃明星穴

女性容易出现气血亏虚的问题，艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性气虚血弱，从源头上调理妇科疾病。

中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，对于调理脾胃疾病的效果是最好的。

天枢穴：肠道的清道夫

天枢是大肠之募穴，主疏调肠腑、理气行滞、消食，艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。

命门穴：生命之火出入的门

命门有“生命之门”之称，是人体生命活动的动力源泉所在。对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。

灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳、回阳固脱之效。

关元穴：男子藏精、女子蓄血

在脐下3寸，腹中线上。是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。

对男性来说，艾灸关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，艾灸关元穴可以调理和缓解很多妇科病。

涌泉穴：补肾首穴

人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持艾灸涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

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