春困不是病，困起来真要命！除春困，先养肝！
春三月，经过隆冬的秘藏，阳气逐渐旺盛，催动万物复苏。此时天气乍暖还寒，人体毛孔由闭合逐步开放，既是人体易受风寒入侵的季节，也是养生的重要时机。
《黄帝内经》中就曾有记载称，“春三月，此谓发陈”，旨在提醒人们在立春之后要注意阳气的升发。
养肝血、除春困
春季往往会出现春困、乏力、旧病复发等，这是因为春季肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。此时养生方法最重要的就是一个“养”字，遵循大自然的改变。
中医认为，春在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，木的特点就是生长、朝气蓬勃、通畅，最怕受到抑制。春天阳气升发太快，人体的气血流动跟不上，就容易造成气血不能上头，终日昏昏沉沉。只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。
肝火过旺的人会出现口干、口苦、口臭、舌苔发厚、牙龈红肿、睡眠不稳、多梦、容易惊醒、失眠、心烦意乱、容易发怒、控制不住脾气、容易瞌睡疲倦、头晕、身体闷热、脸色发红等症状。
春季艾灸肝经上的一些穴位可以控制肝阳上亢侵扰脾胃，亦可提升肝阳以振情志，以达到温肝阳、益肝气、养肝阴、滋肝血，疏肝利胆的作用，让肝气处于一种平衡状态，以助阳气正常生发。
3处养肝穴
一、太冲穴
太冲穴位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经原穴。原穴具有较好的调理肝经气血的功效，故可治疗因阴虚肝旺，心肾不交，肝郁气滞血瘀所致的各种疾患。
二、大敦穴
大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。大敦穴可疏肝理气，缓急止痛。大敦穴还被称为“不抱怨不生气的养肝穴”，情绪不佳时，也可按此穴来舒缓情绪。
三、蠡沟穴
蠡沟穴位于小腿内侧、足内踝尖上5寸，骨内侧面的中央。蠡沟穴可舒肝理气，调经止带，专门调和肝胆。
艾灸方法：悬灸或艾灸仪，温度不宜过高，温热即可，每穴15-20分钟，隔一天一灸，后期可三到五天灸一次。
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