气虚了病就来，气虚之人的春季养生之道！
春暖花开，春风拂面，踏春成了人们在春天最热衷的事，既惬意又舒适。然而，对于气虚的人来说，却是一件累人的事。
气虚之人稍加走动一下就容易心慌、气喘、出汗、疲累……因此，比起踏春，气虚之人在春天最应该干的是养生！
中医《黄帝内经》强调“虚则补之”，调理虚证可以进补、食补、艾灸补泻。但考虑到现在很多人脾胃虚弱，直接食疗进补会出现“虚不受补”的情况，所以建议在进补之前先灸补。
《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实，可通治一切虚证。气虚之人艾灸可根据不同的虚症对症艾灸相应的穴位，灸疗效果更佳！
1、心气虚：灸膻中、内关、心俞、足三里
心脏主管血液运行和精神。一旦出现心气虚证，可表现为心慌、注意力缺陷、精神恍惚、语无伦次、悲伤欲哭、失眠健忘。膻中位居胸部，为气之会穴，为心包募穴，艾灸膻中穴可以振奋心阳，使血脉运行通畅，脉动有力。
2、肺气虚：太渊、肺俞、太溪、合谷、中府
肺主管气的运行、呼吸出入。一旦出现肺气虚证，会有咳喘有痰、胸闷气短、声音低怯、容易出汗、易感冒等表现。
这几个都是肺经补气要穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府补肺气更擅长宽胸理肺气，肺俞纯补肺气少兼理气，太溪补肾气兼滋肾阴，取太溪目的是因肺气根于肾。
3、脾气虚：脾俞、足三里、中脘、气海
脾脏主要负责饮食的消化吸收。脾气虚者表现为食欲减退、脘腹不适、大便稀薄、四肢酸懒、倦怠乏力。
经常用脑、思虑过度、久坐不运动、爱吃甜食的朋友，大多脾气虚，艾灸中脘和气海能很好地健脾益气，不仅改善脾胃，还能促进气血运行，让人气色好，有精神。
4、肾气虚：命门、肾俞、三阴交、涌泉、关元、气海、太溪。
肾脏专管人体骨髓、脑髓和精血，男性、女性都可能出现肾气虚。肾气虚者可能出现腰膝酸软、月经稀少、小便淋漓、面色淡白、神疲乏力等表现。太溪、涌泉是肾经上的腧穴，具有补肾气之功效。精血同源，补肾气同时也要补血养血，三阴交是补精血的重要穴位。
▲「一生智艾」足灸仪灸足底，灸涌泉，补肾益气效果好
5、肝气虚：肝俞、期门、中脘、三阴交、太冲
肝主疏泄，开窍于目，肝气虚易出现目眩、视物不清、目光少神、两肋不适、身体不舒展、四肢发冷、情绪不稳定等现象。期门、太冲为肝经腧穴，是养肝护肝的重要穴位。肝俞穴是肝的背俞穴，具有疏肝理气之功效。
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