有部电影叫《金刚》，主角是一只大猩猩，大猩猩一发怒，就会一边咆哮，一边用拳头捶打胸口。

生活中，我们也经常碰到这样的情况，因为生气感到郁闷时，会情不自禁用拳头捶打胸口，然后好像的确就舒服了一些。

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这是偶然？还是心理作用？

其实只是因为胸口这里，有个穴位，叫“膻中”，它是中医非常有名的“出气穴”，是八会穴中的气会（即气运行的交通枢纽）。

捶胸口，误打误撞锤到了膻中，一定程度能够贯通体内气机运行，这也是为什么生气时，大家会不由自主的捶胸口了。

膻中穴，人体的开心穴

《黄帝内经 · 素问》云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”

意思是说膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

膻中穴隶属于任脉，在人体的地理位置十分险要，它是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉等条经脉交汇处，堪称中医最重要的穴位之一。同时膻中又是八会之气会穴，是身体气运行的一个大关口，具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅的情况，如肺气上逆、心气血郁滞，肝气郁结，打嗝呃逆等。

很多时候人一怒，一急，气就容易往胸口跑，往膻中穴堵，造成了拥挤，堵在胸口，十分的难受。这时揉一揉膻中穴，可以给淤堵的气一个出口，顺畅的流动，从而改善情绪。

可见膻中穴是我们的“开心穴” ，心情不好时，艾灸，按摩，拍打它，不良情绪就随之排出去了。

常灸膻中穴，好处多

《难经·四十五难》：“气会三焦外一筋直两乳内也。”所指为膻中穴。

膻中穴对男女都有好处，但女性可能更加需要，因为膻中属任脉，更贴近女性，最重要的是，膻中靠近女性乳腺，而乳腺问题，堪称现代女性第一大问题。

女性孕期，产后，哺乳期，例假前后等时间，情绪常常受到影响，导致乳房问题，使喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪聚集，出现“气滞”，引发乳房胀痛，乳腺炎，产后缺乳等一系列的麻烦。

膻中穴位于胸部，在两乳头连线的中点，是心胞之气，人之情绪的集散地，当你摸到这块儿的时候，会有剧痛感， 经常艾灸或按揉，把不良情绪疏泄掉，不易形成乳腺增生、结节等。

因而现代常将膻中作为预防心肺疾患和乳腺系统疾患必用的穴位，通常有了乳房问题，膻中穴一般都会作为艾灸的主穴之一。

艾灸按摩膻中穴，是日常乳房保护的理想方法，除此之外，膻中穴对增强免疫力，保护心肺功能，平喘祛痰等均有益处，可谓神通广大。

膻中的其它作用

膻中穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。例如笔者常用该穴点穴调理呃逆，获得手到病除之效果。

此外，作为宗气聚会之处，膻中穴有阻挡邪气、宣发正气的功效。而现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。

点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能，我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用。

呼吸困难、心闷、头晕目眩，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。

▲敲膻中穴方法

日常生活中多按按膻中穴对身体好处多多，可以按照上图的方式敲。

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