春天不排湿，全年堵得慌！教你一招排出体内寒湿！
你是否经常感觉胸闷气短、身体沉、懒得动、吃饭没胃口？
或者总是感觉身体潮乎乎的，就像穿了一件没晒干的衣服？
又或者总是大便不成型而且还很粘？
如果你有以上症状，那么“恭喜”你，你中了湿气的“奖”！
体内湿气大怎么办呢？也许你不知道春季正是除湿的好时机！因为刚度过寒冬，身体还未完全恢复过来，再加上春季气候多变，雨水增多，身体也更容易受到寒湿之气的侵袭，因此在春季排寒祛湿也是养生的一个很重要的事情。
那么，春天排寒湿应该怎么做？其实最简单有效的祛湿方法就是艾灸。
艾灸有化瘀、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。经常艾灸相应的穴位，不仅能祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
艾灸祛湿穴位
1、中脘穴
中脘穴是解决春困的穴位之一，穴位在上腹部，肚脐和胸骨下端连接线的中点处。中脘穴是胃的募穴、又为腑会之所，脾胃互为表里，是后天生化之本，共同协作可以化解体内水湿，所以艾灸中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。
2、神阙穴
神阙穴位于脐中部，即肚脐眼处，它是任脉要穴，任脉为阴脉之海，与督脉共司人体诸经百脉，又为冲脉循行之所，且任、督、冲三脉一源三歧，均起于胞中，经气相通，调节全身气血，所以神阙穴为经络之总枢，经气之海，通过任、督、冲、带四脉而统率全身经络，故神阙一穴可作用于全身。所以艾灸这个穴位刺激可以健脾祛湿，强健身体。
3、命门穴
命门穴和神阙穴这两个穴位容易受到寒邪侵袭，进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，不仅伤脾胃，还会伤肾。这个穴位在人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，坚持艾灸这个穴位有补肾、开郁、温经散寒、祛湿的效果。
4、关元穴
关元穴是养生保健大穴之一，具有调理气血，补肾固精的作用，位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸能够帮助祛湿。
5、足三里
常灸足三里，胜吃老母鸡。足三里穴位在外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，有通筋活络、疏风化湿的功效，因此要想祛湿，艾灸这个穴位很有必要。
6、血海穴
血海穴是健脾化湿的穴位之一，穴位在在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。“脾主统血”，足太阴脾经是多血之经，与多血多气阳明经是表里关系，血归于海，血盈气旺，所以血海穴具有养血统血、益气祛淤之功，借养血以调经、借祛淤以止痛，血海是脾经的腧穴，可健脾祛湿。
7、阴陵泉穴
阴陵泉是健脾化水湿穴位，该穴位在人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下方凹陷中。阴陵泉为足太阴脾经之合穴，它能够健脾益气，促进脾之运化水功能得以恢复，使气机顺达，腑气通畅。同样，艾灸阴陵泉亦可通过健脾益气，促进脾之运化水湿的功能。
8、委中穴
委中穴是排毒祛湿通道，位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中穴，走膀胱经，是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便在这个通道上的排污口，坚持艾灸，就可以令湿气顺利地排出去。
9、承山穴
承山穴是人体最好的祛湿穴位，在人体的小腿后面正中，艾灸这个穴位可以通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
也许你不知道体内湿气重了，吃再多的药，打再多的针也是不嫌够的。而如果你采用艾灸的方法，就会发现祛湿太轻松，最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡。艾灸现在已经广泛运用在美容和养生中，要想快速祛除体内湿气就选择春季艾灸吧!