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三九天多做背,体质翻一倍!排毒、通络、调脏腑……

2022-01-13 19:47:43 admin 4

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三九天一定要多做背,让体质打个翻身仗!

破三冰(宫寒,胃寒,关节寒)
驱六淫(风,寒,暑,湿,燥,火)
清三浊(浊气,浊水,浊物)
化五毒(痰毒,血毒,淤毒,脂毒,酸毒)


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为什么冬天做背的人特别多?


因为冬天毛细血管容易收缩,气血供养不足,容易导致头痛、头晕、脑供血不足、脑梗、脑血栓等,疏通背部后,可增加血液循环,所以人们选择冬天多做、勤做背!


冬天经常做背可以帮助气血循环吗?


冬天做背,会起到非常有效的固本、固元,预防保健作用,改善亚健康体质!因为背部有人体最大的排毐通道:膀胱经!


膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应腎、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。


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为什么要多做背?


我们的五脏六腑都在脊椎上挂着,背做热了,经络疏通了,污垢排出去了,代谢就好了,五脏六腑就舒服了。五脏六腑舒服了,阳气就足了,阳气足了,免疫力就提高了,免疫力提高了,大病就化小,小病就没了。


我们身体上背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之相关。


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脊柱两旁是足太阳膀胱经,各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上,这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血,恢复脏腑功能的作用。由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳,延年益寿。


那么该怎么做背呢?


1、推膀胱经


膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最 大的一个排垢通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。


膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住。另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的污垢通过膀胱经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排垢最简单、有效的一个通道。


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2、背部刮痧


背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。


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3、背部艾灸


膀胱经在后背上有许多俞穴,俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等,这些俞穴各自通着各家的脏腑,这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。


脊背作为气血循行的主干道,害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。而艾灸这些俞穴,可以调理脏腑,疏通排毒通道,有效祛除疾病。


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如果你想自己在家就能做背,那么艾灸仪器值得拥有。一生智艾随意贴,想灸哪里就灸哪里,自己在家也能轻松艾灸。


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