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小寒节气三九灸,养肾防寒是关键,灸好这几穴改善寒湿病症!

2022-01-05 09:41:04 admin 3

今日是二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气——小寒


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俗话说:“冷在三九”,由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内,因此有“小寒胜大寒”之讲法。


三九天是全年最冷的时候,小寒又是处在“三九天”里的节气,节气如竹节,先郁而后通,节气日耗人精气重,而艾本具纯阳之性,“灸”即“补救”,既“补”又“救”。


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肾是先天之本,脾胃是后天之本。脾肾虚,则正气虚,邪气盛。在寒邪最盛之时艾灸关元穴、涌泉穴、肾俞穴温补肾气。可以起到“雪中送炭”般的养肾暖身之效,还能改善一些寒湿病症,如畏寒肢冷、腹痛腹泻。


1、关元穴:


在脐下四横指处,灸关元穴可以治疗一切阳虚、气虚证。


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2、涌泉穴:


位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为肾经首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。


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3、肾俞穴:


在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。灸肾俞穴,有增加肾脏的血流量,改善肾脏功能等作用,达到祛除病痛、养生健体的目的。


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还可以灸气海、太溪、太冲等具有补肾功效的穴位。


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