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“养肺等于养命”!最简单的养肺方法就在你的手上,学起来,身体少生病!

2021-12-22 19:00:37 admin 1

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女人不养肺,老得特别快;男人不养肺,患癌概率高;老人不养肺,小心病缠身。

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肺不仅是呼吸器官,还能修复受损骨髓,具有造血功能。因为肺的功能受到影响,皮肤得不到充分的营养供应,就会"饥饿",慢慢衰老、退化、出现皱纹。

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男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺,每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论,通过养肺,还可以起到补肾的效果。


老人因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。


最方便的养肺方法,搓手腕,双手对搓太渊穴1分钟。手腕上的太渊穴是补强肺气的第一穴,搓太渊穴可以增强人的肺气。


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取穴:拇指指根下面有一个窝。

方法:用两个手的太渊穴靠在一起,相互地磨擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。


另外下面三个手部穴位也能提高肺部功能:


1、少商穴:大拇指指甲的边缘。

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2、鱼际穴:大拇指的掌指骨终点。

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3、列缺穴:手腕高骨最高的位置。


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这三个穴位都属于手太阴肺经,咳嗽、气短、咽喉痛时,都可以按摩它们。除了按摩,艾灸也是很不错的养生方式!一生智艾以中医艾灸为根本,智能科技为核心,创新研发一系列“明火无烟·智能控温”智能艾灸仪器。除了艾灸仪,还有系列原材料蕲艾成品,如蕲艾条、蕲艾精油等。对于手部穴位艾灸,无法使用智能艾灸仪的部位,可用一生智艾蕲艾条艾灸,也可用蕲艾精油按摩效果也很好!


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一套古老呼吸操,深呼吸养肺强肺,一呼一吸6.4秒。

早晨起来后常常做深呼吸,可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的,一呼一吸尽可能达到6.4秒。

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人体的呼吸应该和经脉的运行相对应,经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期,经过换算相当于一呼一吸6.4秒,是古人呼吸养生的最好节奏。


每天睡前平躺在床上,在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)。用力呼气把沙袋顶起,然后吸气把沙袋放下去。刚开始每次练习2~3分钟,逐渐增加到每次5~10分钟。


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