女人不养肺，老得特别快；男人不养肺，患癌概率高；老人不养肺，小心病缠身。

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肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能。因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应，就会"饥饿"，慢慢衰老、退化、出现皱纹。

男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论，通过养肺，还可以起到补肾的效果。

老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。

最方便的养肺方法，搓手腕，双手对搓太渊穴1分钟。手腕上的太渊穴是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。

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取穴：拇指指根下面有一个窝。

方法：用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。

另外下面三个手部穴位也能提高肺部功能：

1、少商穴：大拇指指甲的边缘。

2、鱼际穴：大拇指的掌指骨终点。

3、列缺穴：手腕高骨最高的位置。

这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。除了按摩，艾灸也是很不错的养生方式！一生智艾以中医艾灸为根本，智能科技为核心，创新研发一系列“明火无烟·智能控温”智能艾灸仪器。除了艾灸仪，还有系列原材料蕲艾成品，如蕲艾条、蕲艾精油等。对于手部穴位艾灸，无法使用智能艾灸仪的部位，可用一生智艾蕲艾条艾灸，也可用蕲艾精油按摩效果也很好！

一套古老呼吸操，深呼吸养肺强肺，一呼一吸6.4秒。

早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。

人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。

每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)。用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去。刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。