经络堵,百病生!疏通经络,就从这5个穴位入手!
▶要了解经络堵塞,首先我们要知道什么是经络?
经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括:手、足三阴经,手、足三阳经,任、督二脉为主体,是一套遍布全身的综合系统。
人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”,中医有云“万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉”,可见堵则病,通则泰,经络疏通是相当重要的。
▶那么经络为什么会堵呢?
现代人几乎人人都有这些毛病:饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足……等等,导致身体机制紊乱,气血不足、又湿、又毒、又堵。
人体受外邪或内因影响,导致气血运行受阻形成经络淤堵,人的健康自然也就无从谈起了。
▶经络不通的六种表现信号:
1、疼痛气血不通:冷
2、热气不通:热
3、经络不通的感觉:疼痛
4、经络彻底堵塞通:麻和木
5、经络气血减慢:酸
6、经络不通的两种形态:肿和胀
清楚了这些基本问题,接下来我们就可以根据经络堵塞的原因来对症治疗了。
进入冬天,天气严寒,身体难免会受些寒气,如果受寒过重,堵在体内,就会伤及阳气,出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。 祛湿是我们的老生常谈的话题了。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” 常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。 经常烦躁生闷气的话,我们就可以艾灸或按摩拍打膻中使气机顺畅,烦恼减轻;此外,生活中还可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。 皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。 按压或艾灸合谷可以宣通气血、行气活络,能够调治血瘀引起的各种疼痛、色斑等。合谷就在我们的虎口处,有个简易的取穴方法:将五指并拢,虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷。 方法:用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤,以感到酸胀且能够忍受为宜。 另外,还可用活血化瘀的食物来调理,比如大蒜、银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。 一说有“火(热)邪”,你可别以为只有夏天才有,“火(热)邪”堵在体内的症状很常见:浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛,这些都是“火(热)邪”的主要症状。 由于曲池穴为大肠经的合穴,大肠与肺相表里,肺主皮毛,故按压或艾灸曲池穴可以加强解肌透表、调和营卫,达到疏风邪而清血热而止痒止痛。 方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3-5分钟。 * 图片来源网络,文章整理自网络,如有侵权请联系删除