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脚是健康之根,治病养生要调根!养好足部,调理百病!

2021-11-28 19:28:12 admin 2

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脚,行气血、联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。“上病取下,百病治足。”这是中医早就有的说法,即全身许多疾病可以从足而调理。下面就给大家介绍几种通过脚就可调理的病症。


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脚是健康之根,治病养生要调根


“人之有脚,犹如树之有根;树根先竭,人老脚先衰。”自古以来,中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。


春秋战国时期医圣扁鹊,精通足底治疗术,刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子;东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》,从足底调治全身疾病,救人于分秒之中,治病在点拨之间。


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脚连接着人体脏腑的十二经脉,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,汇集着60多个穴位,贯穿全身血脉和经脉,有着调节五脏六腑的功能。


脚虽然位于人体最低处,但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈,反映这个人精神很好;如果步调沉重,这反映身体疲惫不堪。


通过足部养生可以达到强身治病,延年益寿的目的。时常按摩和刺激脚部,就能促进血液循环,调整脏腑功能,可达治病强身的效果。


我们将具体毛病和对应位置整理了一下:咳嗽、眼干、降压、脾胃问题,照着做就行了!


低头摸脚,调理百病


1、止咳——按摩脚背


宝宝咳嗽,家长干着急没辙,不如抱着小脚丫给揉揉,尤其是脚背,这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿,有较好的辅助调治效果。


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找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位,这就是扁桃腺的反射区。只要扁桃体发炎时,这个部位一按就会很疼,所以很容易就能找到,按摩时左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。


之后及时给孩子多喝温开水,或放一点盐的淡淡盐开水,孩子咽喉肿痛的现象就会明显减轻。


2、助降血压——转脚腕


俗话说,“人老脚先衰,养生先养脚”。可以说,从脚腕到脚底,是保健养生的一个“重症要区”。而对老人来说,经常转动脚腕,有助于抗衰老、降血压。


每天早晚各做1次,一般每次左右各转100下,有高血压的人,一般有踝部发硬的症状。转动踝部可以促进血液循环,长期坚持,有很好的保健作用。


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3、消化不良——扳扳脚趾


人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,可达到健胃的目的。


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消化不良,有口臭、便秘的患者,最好顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。


4、睡觉流口水——按脚拇趾


脾主运化水湿。睡觉流口水、舌边有齿痕,这是脾虚的症状,就是常说的水湿重。如何处理呢?


强脾,我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了,运化水湿的功能就会变强,时间久了就能消除睡觉流口水症状。


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5、眼干——揉大脚趾


中医认为,“肝主目,肝开窍于目”,也就是说,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。


如果肝不好,那么血液及其阴津就不能濡养目,眼睛得不到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是疼痛。


揉脚趾头可以缓解眼干,因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。


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6、心火旺——按脚底


心火旺容易出现心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。


中医认为,心火旺,容易出现“肾水”亏,所以上火要补肾阴,以养阳,达到心肾相交。脚底的涌泉穴是肾经的起始穴,肾气从这里生发。


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用温水泡脚,并揉揉脚后跟,按按脚心,可达到打通肾经,引火归源的目的,对缓解心火有帮助。


7、健脑养肾——挠脚心


进入中年以后,多数人会表现得思维比以前迟钝,记忆力也会不同程度地降低,很难长时间全神贯注于某一项工作。这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻,推荐搓擦足心,擦至局部发热为止。


在按揉脚心后,还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强,对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。


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人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。


8、抗衰老——常抬双脚


抬高双脚也是锻炼足部的有效方法,只要每天坚持高架双脚2~3次,每次5~10分钟,就会使腿部的肌肉得到放松,心肺的氧气供应和血液回流得到加强,对大脑和心脏的保护作用尤为明显,还具有抗衰老作用。


9、静脉曲张——踮脚走


踮脚运动,也是一种简单易行的足部锻炼法。


有研究认为,踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量,与心脏每搏的排出量大体相当。长期进行这项运动,能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。每天坚持2~3次,每次5~10分钟。


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