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小雪后艾灸 - 小雪是补肾的节气,认准6穴激活肾动力!

2021-11-23 15:12:16 admin 1

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为何说小雪是肾的节气?




小雪有三候:虹藏不见,天气上升,闭塞成冬。这意味着小雪时节,自然界真正迈入万物闭塞、收藏的状态。


同样的,人体也开始闭藏阳气。


人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。因此,小雪后也是一年中“养肾补虚”的最佳时机。


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古人告诉我们,小雪养生贵在养藏、固精,最终的目的也是为了补肾,减少肾气的消耗,别让自己肾虚。


艾灸6穴激活肾动力


1、肾俞穴


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肾俞是肾的背俞穴,常艾灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部,第二腰椎下旁开一寸半,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。


2、关元穴


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关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。这个穴最好的刺激方法就是艾灸。


3、气海穴


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气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位,因此此穴必灸。


4、三阴交


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对女性来说,三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”,三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处,女人可常灸。


5、太溪穴


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艾灸太溪可调理肾脏相关疾病,也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可通过艾灸太溪穴来补养肾气,平时也可常点按太溪穴。


6、涌泉穴


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《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位,具有很好的补肾强体功效。



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