秋冬季节怎么补水护肤？身体6大“补水穴”你要知道！

秋冬季节最大的天气变化不只是寒凉，更有干燥！天气干燥总是容易让人身上的皮肤也变得很干，特别是腿部，像鱼鳞一样，同时还伴随着瘙痒的感觉，又难看又难受。症状严重者还会皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。

皮肤干燥除了天气原因，还有年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等原因。

那么皮肤干燥该如何预防呢？

首先，我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就有六个重要的“补水穴”，经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你能拥有光滑紧致的肌肤。

六大“补水穴”

1、肺俞

位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

2、合谷

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

3、血海

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。

4、丰隆

在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。

丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。

5、太溪

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

天气干燥时，按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴，多揉一些时间，可补阴，又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

6、照海

照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。

孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。按摩此补水穴位，有滋补肾阴的作用。

艾灸有讲究，明火最有效。「一生智艾」艾灸仪，秉承传统艾灸手法，明火艾灸，导入科技手段，智能控温、控烟，更高效、更安全，更便捷！就「一生智艾」随意贴而言，可用于全身适灸部位，想灸哪里就灸哪里！就上述6大“补水穴”，也能精准施灸。

当然，改善皮肤干燥问题除了艾灸上述“补水穴”进行内调外，我们平常也得注意好保养。

日常如何保养？

1、全身保养

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。

如果有条件，可以做做手膜、腿膜等，帮助肌肤补水。

2、选择通风透气的衣裤

选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。

3、饮食调理

除了选择正确的护肤品外，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。

新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、提高室内湿度

室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。

* 图片来源网络，文章整理自网络，如有侵权请联系删除