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秋冬季节怎么补水护肤?身体6大“补水穴”你要知道!

2021-11-04 18:33:15 admin 3

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秋冬季节最大的天气变化不只是寒凉,更有干燥!天气干燥总是容易让人身上的皮肤也变得很干,特别是腿部,像鱼鳞一样,同时还伴随着瘙痒的感觉,又难看又难受。症状严重者还会皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。


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皮肤干燥除了天气原因,还有年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等原因。


那么皮肤干燥该如何预防呢?


首先,我们要利用好自身的条件,从内而外地进行调节。我们人体身上就有六个重要的“补水穴”,经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题,让你能拥有光滑紧致的肌肤。


六大“补水穴”


1、肺俞


位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。


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肺主皮毛,肺俞为肺之背俞穴,能改善肺脏功能,有解表宣肺、肃降肺气的作用,可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。


2、合谷


在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。


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合谷为手阳明大肠经之原穴,肺主皮毛,与大肠相表里,所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出


3、血海


屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。


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血海为足太阴脾经之腧穴,善化血为气,运化脾血,濡养肌肤。


4、丰隆


在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指。


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丰隆是足阳明胃经之络穴,可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,皮肤得以润泽。


5、太溪


太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。


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天气干燥时,按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴,多揉一些时间,可补阴,又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。


6、照海


照海穴位于人体足内侧,内踝尖下方凹陷处。


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孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”,就是说如果这个穴位出了问题,人的肾水减少,会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。按摩此补水穴位,有滋补肾阴的作用。


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当然,改善皮肤干燥问题除了艾灸上述“补水穴”进行内调外,我们平常也得注意好保养。


日常如何保养?


1、全身保养


沐浴之后肌肤是很容易受到刺激,涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水,同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求,做到全方位的保湿。


如果有条件,可以做做手膜、腿膜等,帮助肌肤补水。


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2、选择通风透气的衣裤


选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气,不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用,尽量选择质地柔软,以棉材质为主,能防止静电和过度摩擦。


3、饮食调理


除了选择正确的护肤品外,要适当的休息调节心理压力,在饮食调节方面,要多补充身体流失的水分多喝水。


新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃,还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。


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4、提高室内湿度


室内的湿度同样是很重要,可以在室内放几盆水或者是水养植物,这能保持我们室内空气湿度,能起到一定的加湿作用,能帮助我们皮肤吸收水分。



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