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霜降节气养生灸,谨防三病灸三穴!

2021-10-23 11:46:02 admin 0

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今天是秋季的最后一个节气——霜降!


霜降前后气温可达零摄氏度左右,俗话说“寒露不算冷,霜降变了天”。此时的寒冷就像一把利剑,使得植物停止生长,万物凋零,所以霜降又叫“严霜”、“霜刀”、“霜剑”。


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霜降后防三病


1、防胃肠病


霜降时节脾胃功能过于旺盛,是慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等消化系疾病的发作高峰期,故暖脾养胃亦是霜降节气的养生要点。


2、防老寒腿


霜降时节气温骤降,如不注意保暖很容易让寒邪侵入体内,让原本就有关节问题的老年人“老寒腿”发作,也容易让抵抗力差的人群导致关节病发。


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3、防慢性支气管炎


秋末时节是呼吸道疾病的高发期,如咳嗽、慢性支气管炎等都很容易在霜降之后复发或加重。


霜降养生灸三穴


谚语有“补冬不如补霜降”的说法,“一年补透透,不如补霜降”。


所以,霜降艾灸对于固表益气,温补元阳有极大作用,能有效防止以上三种疾病的发生!


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利用纯阳艾火长期温灸三大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾、肾运化的作用。扶升一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。

土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。


1、关元穴


关元穴又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。


主治:各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、虚劳损伤、四肢厥冷等。


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2、中脘穴


中脘又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。


主治:胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。


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3、足三里穴


足三里在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。对于膝关节问题甚有疗效!


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艾灸方法:


艾条温和灸每穴15分钟左右,隔姜灸效果每次可以灸3-5壮。最好在霜降前一天、霜降当天、霜降后一天连灸三天,也可以在整个霜降节气的15天里,隔日灸一次。具体灸量主要看个人体质,自己灵活掌握。


使用艾灸仪的话,推荐「一生智艾」暖宫宝,以及肩膝仪,专业贴合上述穴位明火施灸,还能智能控温控烟,更安全、更高效、更便捷!


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