重阳过，老人谨防3病：关节炎、流感、心脑血管疾病！常灸一穴养生调病！
重阳节一过，秋意渐浓，愈发寒凉，昼夜温差大、气温低，寒湿重，免疫力较低的人，尤其是中年老人，要谨防以下3病：
1、关节炎：老寒腿、风湿骨痛！
因为年龄的增长，关节软骨营养流失严重，导致关节不断退化磨损，而天气转寒，气温下降导致关节局部血液循环受到影响，致使秋季关节炎高发，冷痛、僵硬，严重时会难以行动，只能坐轮椅或卧床...
艾灸调理关节炎，途径有两个：
1、靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温通经络，融化堵塞、运化寒湿；
2、靠艾烟、艾油里的艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二经脉、散寒除湿，防治关节炎。
关节问题用艾灸，其实很简单——灸痛点，包围病灶艾灸。艾灸有一个基本的规则，很多时候是不用特别说明的，那就是哪里不适灸哪里，哪里痛灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。
如果有时间也可兼顾艾灸以下穴位，一天一组循环灸：
痛点+大椎、风池、曲池、命门、合谷、太溪
痛点+肝俞、期门、神阙、足三里、阴陵泉
痛点+脾俞、肾俞、阳陵泉、京骨、昆仑
2、流感：咳嗽、流涕、老慢支！
最近气温骤降，全国各地各种流行性疾病开始爆发，尤其是流感。中老年人因为体质弱，容易受到细菌侵害，中招流感!并且，流感病愈后如果咳嗽长时间未愈，有可能会发展为慢性支气管炎、反复发作!
《顾松园医镜》中记载：“盖三时感冒，皆是风邪为病。”中医认为，流感多是由于流行病邪的侵袭。而艾灸能温补阳气，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，预防流感。
艾灸人体相应穴位，可对流感引起的发热、咳嗽、怕冷、乏力等症状进行调理，主要可灸：大椎、风门、肺俞、合谷、列缺、足三里，同时配合就医。
3、心脑血管问题：中风高发期
因为秋季天气变冷，血管收缩变细，容易导致心脑供血不足。此外气候干燥，呼吸消耗大量水分，容易使血液粘稠度高，血流不畅导致血管堵塞。而且早晚温差大，一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，都能引发心脑血管、中风等问题。
艾灸非常擅长行气活血，中老人可以通过艾灸相关穴位，来降低血液粘稠度，预防中风。
主要穴位是：风池、天柱、肩井、手三里、曲池、阳陵泉、风市、足三里、膝眼穴。
艾灸方法：1.8cm直径及以上的陈艾条，悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟，肢体每穴25—35分钟，慢慢延长，一日一次，连灸11天休息3天。
老人常灸1穴
养五脏六腑，防几十种病
我们可以发现，以上三种秋季高发的老人病，都需要用到足三里，因为足三里是有名的养老穴，它是足阳明胃经合穴，是五输穴之一，其性属土，合治内腑，凡六腑之病皆可用。
艾灸足三里，等于是在给胃打气，胃者五脏六腑之海也，和脾相表里，故而灸足三里，五脏六腑都能养!
金元时代，四大医学家之一的李东垣特别注重脾胃，认为是生命的根本。而艾灸“足三里”，就有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，强壮全身的作用。
常灸足三里，能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对关节炎、消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀以及恶心想吐、水肿、心悸气短、结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及数十种问题都有防范、改善作用。
灸足三里能去病延年，不止延年益寿，还能保障老年人的身体健康，所以自古将三里灸叫做长寿灸。
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