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减脂、抗皱、淡斑、祛痘、消眼袋……9种美容灸法请收好!

2021-10-08 11:34:03 admin 1

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在这个看脸的时代,很多女孩不惜花重金整容,今天给大家介绍9种美容灸法,由内而外的让你更瘦更美!坚持下去,比同龄人更年轻5-10岁不是梦,效果不下于微型整容!


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一、美体灸:化痰减脂


很多姐妹成天嚷嚷着减肥,其实她们吃得并不多,所以她们的肥胖不是因为“吃得多”,而是因为“排得少”,这与她们脾胃运化失常有关。


脾主运化,负责运化水谷水液。若脾气虚损,就会影响代谢后的水液及废物排出。水液废物囤积体内,生成痰浊,流溢肌肤,蓄积于皮里膜外,就会肥胖。


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【取穴】

主穴:三焦俞,阳池

配穴:大椎、命门、丰隆、三阴交、地机。


灸法:温和灸每穴25-45分钟或隔姜灸,每次每穴灸5-7壮,1次/日,艾灸7天休2天,30次/周期。


方义:三焦俞、阳池穴具有疏利三焦的作用;丰隆、三阴交、地机穴,具有健脾利湿的功效;大椎穴振奋一身之阳;命门穴滋阳补肾。


诸穴合用健脾补肾、化痰利湿,进而达到减肥健身之目的。


加减配穴:

腹部塑型——关元、大肠俞、中脘

腰部减肥——天枢、太乙、带脉、肾俞。


二、美胸灸:补足气血


中医认为,但凡胸部不够丰满甚至下垂的女性多有脾胃虚弱的毛病,脾虚运化失健,影响人体对水谷精微的消化、吸收、布散、转化,肌肉失之濡养,气血严重不足,乳房自然也就挺不起来。


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【取穴】

肝俞、膺窗、关元穴。


灸法:肝俞和鹰窗可以艾条灸各20-45分钟,关元可以隔姜灸5壮,每天或隔天一次,15次/周期。


方义:关元培补元气,肝俞补益肝肾,膺窗为胃经穴位,临近取穴可以丰胸。


三、美容灸:滋阴养血


1、皱纹灸:减少面部皱纹


中医认为,阴血不足、肤失濡养、瘀血阻络,则肌肤失容。


皱纹与禀赋不足,脾胃虚弱,劳神过度导致的营养不良、精血衰少有关,皮肤失于濡养,就会导致肌表产生皱纹,而艾灸可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。


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【取穴】

主穴——阿是穴(皱纹)阳白、印堂、下关、扶突

配穴——大椎穴、肾俞穴、中脘穴、肚脐


灸法:艾条悬灸,脸部的穴位给15-25分钟,其它穴位给25-45分钟;每次选5-6穴,每天或隔天1次,11次/周期。


方义:阿是穴及邻近穴位可疏通局部经络气血,除皱纹;百会益气升阳;膈俞养血、活血、化瘀;肾俞益精化血;神阙补益脾胃,培元固本。


2、红润灸:祛除面部黄气


黄种人正常的面色应该是弱黄色中带红、微白黄红隐隐、白皙明润而含蓄。这表明其阴阳平和,气血充盛,精气内在而容光焕发。有些女性常常面如土黄,好像有一层黄气罩在上面,多跟脾虚湿滞有关,因为黄色入脾。


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【取穴】

主穴——神阙、足三里

配穴——大椎穴、命门、中脘、中极、关元穴


灸法:采用艾条悬灸方法,每次每穴各20分钟,10次/周期。一般而言,1个疗程,退黄显红;2个周期,面色红润;3个周期后,为巩固效果,可每周一次。


方义:神阙培补肾元,温运血行,足三里健运脾胃,血行则瘀浊得化,脾健则黄色得除。


3、雀斑灸:淡化雀斑


中医认为,雀斑多因禀赋肾水不足,不能荣华于面,或虚火上炎、日晒热毒内郁蕴结为斑,或腠理不密,外卫不固,风邪外搏,肌肤失于荣润而成斑。


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【取穴】

阿是穴(雀斑局部),大椎、曲池、三阴交。


灸法:艾条温和灸,每穴灸25-45分钟,每日或隔日1次,10次/周期。


方义:在雀斑局部疏通经络气血,祛风散热除斑;大椎、曲池、疏风清热,行气活血;三阴交补肝脾胃,凉血活血。雀斑、黧黑斑等常由风邪引起,曲池、大椎是防止风邪外袭、祛除风邪效果较好的穴位。


三阴交是肝脾肾经、足少阴、足厥阴、三阴经交叉的穴位。经常施灸,可以调节三阴经阴血,使阴阳平衡。本组穴位既能祛风以保护面部,又可以调节阴血滋养面部,是标本兼顾的美容灸方。


4、色斑灸:淡化黄褐斑


中医认为,黄褐斑大多与肝、脾、肾三脏功能失调有关,肝郁气滞、脾气不旺、肾气不足,均可导致气血不能润泽颜面或血瘀阻滞肌肤,包括虚火湿浊熏蒸颜面,也会导致生黄褐斑。


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【取穴】

阿是穴(黄褐斑局部)四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪。


灸法:艾条悬灸,脸部的穴位给10分钟,其它穴位给20分钟;,每天1次,15次/周期。


方义:黄褐斑局部及临近穴位有疏通气血、活血化瘀、除斑作用;肝俞疏肝解郁,理气化滞;脾俞、肾俞调补脾肾,清热除湿;气海益气补肾,调理冲任;足三里健脾、益气、生血;三阴交调补三阴经,行气活血;太溪滋肾、清虚火、调冲任。


5、痤疮灸:缓解痤疮


中医认为,过食肥甘厚味,以至脾胃湿热内蕴上蒸;或肺经蕴热,外受风邪;或冷水渍洗,血热蕴结,均能酿成痤疮。


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【取穴】

大椎、肾俞、肝俞、曲池、合谷、足三里、三阴交。


灸法:使用艾条悬灸,每天或隔天一次,每次每穴各20分钟,10次/周期。


方义:曲池+合谷,清热、凉血、解毒、抗炎症。


6、眼圈灸:淡褪黑眼圈


中医认为,肾水不足、虚火上扬、熬夜等习惯,容易导致黑眼圈的形成。此时艾灸以滋阴补肾、清降虚火为主。


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【取穴】

阿是穴、脾俞穴、肾俞穴、水分,三阴交、涌泉


灸法:黑眼圈处闭温灸3-10分钟,其他穴位25-45分钟左右,一周休息1-3天,坚持灸一段时间后,能改善黑眼圈、眼睑下垂等现象,延缓眼部的松弛老化,使眼部恢复光彩。


7、眼袋灸:改善大眼袋


眼袋是所有人的公敌,人的眼角皮肤又薄又嫩,里面还有很多血管,而一些好的习惯就容易使得多余的水份及血液积聚在眼睛下方,形成肿胀,看起来相隔口袋。


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中医认为眼袋多由于脾失健运,水液运化不利,使得肌肤浮肿,艾灸以健脾利湿、运化水液,濡养肌肤为主。


【取穴】

眼袋处、脾俞穴、足三里、三阴交


灸法:同上


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总结:艾灸不仅能调理妇科问题,更能让女性呈现出由内而外的美丽!持续艾灸,面色红润气色好,皮肤滋润色斑淡,延缓衰老精神好,使人青春常驻、无惧素颜!且灸法安全可靠,宜于长期使用,何须整容?



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