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天气干燥易上火,身体三大“去火穴”,没事按一按,除燥又去火!

2021-10-07 14:16:14 admin 0

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秋冬季节天气干燥,人们容易上火,嘴还易起皮或起泡。


那么如何去火呢?


除了吃些去火的食物外,还可通过穴位按摩达到去火的目的。中医认为,人体有三大“去火穴”,常按摩这三大“去火穴”,可除燥去肝火。


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去火穴一:太冲穴


太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。生气(肝火)时按太冲穴,如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。


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在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。


去火穴二:内庭穴


内庭穴位于足背,当第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时,正坐垂足或仰卧位,在第2 跖趾关节前方,第2、第3趾缝间的纹头处。内庭穴最显著的一个特点就是可以泻胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴,它的祛热、祛胃火效果非常好。


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平时可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1 分钟,共2 分钟,每天坚持按摩。


此外,若能同劳宫穴一起按摩,效果则更佳。劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴,它在手掌心第2、第3掌骨之间,握拳屈指时中指尖指向的地方即是。本穴属火,本穴气血的主要变化是脾土中的水湿气化为气,此气性干燥,随中冲穴传来的热燥之气直上天之天部,表现出火的炎上特征,故其属火。之所以它能去热除口臭,是因为它是心包经上的荥穴,所以清热泻火也是它的一大功能。在临床上也常用它来调理由于身热或者内热引起的口疮、口臭,效果突出。


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去火穴三:合谷穴


合谷穴比较好找了,我们平常说的虎口就是。人体合谷穴位于手背,以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。


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合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。


如果你是一个易上火体质的人,那你一定要知道这三大去火穴,没事按一按,胜过吃下火药!



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