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艾灸耳朵养全身,每天10分钟,好处多得数不清!

2021-10-05 11:07:52 admin 1

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《黄帝内经》有句话,“视耳好恶,以知其性”,意思是,观察一个人的耳朵,可以知道他身体脏器的状态。


中医对耳朵有独特的认识,不仅可以从耳朵的色泽、形状等推断人体的生理病理情况,还将耳朵分为不同区域,与人体各部位、器官相对应。


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尽管现代人的养生意识越来越强,但在对耳朵的养护上,却不及古人。今天,我们就来谈谈灸耳对整个身体的帮助。


耳朵:人体自带的“养生丹”


耳朵虽小,却联系经络、脏腑与神经,因此,耳朵被誉为人体自带的“养生丹”。


1、耳朵与经络


《灵枢·口问》曰:耳者,宗脉之所聚也。《类经》曰:手足三阴三阳之脉皆入耳中。 《灵枢·邪气脏腑病形》曰:十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍……其别气走于耳而为听。


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可见,耳朵与十二经脉的关系却极为密切,是诸经通过、终止、会合的场所,“一身之气贯于耳”的说法就是这么来的!


2、耳朵与脏腑


耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影,人身上的所有器官(心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦)都能在耳朵上找到相对应的反应点。


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3、耳朵与神经


耳朵的神经非常丰富,主要分布在耳廓上,其上有四对脑神经,两对脊神经,都与中枢神经系统有联系。


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自古以来,中医都十分重视养护耳朵。现代医学也证明:经常刺激耳朵,能够联系经络、脏腑和神经,使机体各项生理功能得以调节。


刺激耳朵,当然首选艾灸!揉搓双耳只能在外耳的表面做文章,对内耳道难以起到作用,而艾灸双耳,药性热力可以直接向耳内灌注,宣通耳窍,事半功倍。


艾灸耳朵有什么好处?


1、疏通全身经络


上文说过,中医有“耳者,宗脉之所聚也”的说法,因此,耳灸一次相当于通调全身经络筋脉、打开全身气血开关,让人气血畅通、精神振奋。


2、改善虚寒痹痛


耳朵虽小,却因其联系多条经络,与四肢百骸紧密相连。因此,耳灸可以祛除全身寒湿瘀阻、行气活血、温养五脏,特别适宜虚寒证和痹痛证。虚寒改善了,痹痛祛除了,气血也就更加通畅了。


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3、疏通局部淋巴


耳灸不仅能疏通耳前淋巴、耳后淋巴、耳下淋巴,还能疏通颈部三线淋巴、锁骨淋巴、腋下淋巴。


淋巴疏通之后,气血循环更加通畅,毒素就会及时排出,就会睡眠好、精神好、气色好,像痤疮色斑、肤色晦暗、肩颈酸痛等毛病都会得到改善。


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4、调理各种疾病


有一种说法叫“病从瘀中来”,气血瘀滞时间长了,人就会生各种疾病。耳灸在通畅全身气血的同时,能让身体的各种不适症状乃至慢性疾病逐步改善。这些不适症状及慢性疾病在耳灸后得到改善,又会反过来加速血液循环,促进新陈代谢,增加供血供氧。所以,这是相互作用的关系。


耳朵应该怎样艾灸?


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1、灸耳垂


耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常艾灸耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。


2、灸耳窝


耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行艾灸,能调和五脏,帮助五脏排出毒素。


3、灸外缘


耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期艾灸耳廓外缘,可以使四肢强健。


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4、灸三角


耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。灸这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。


5、灸耳背


耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅气血,调节血压。


6、灸全耳


在对耳朵的各个区域艾灸之后,还要灸一次全耳。这样可以使刚刚艾灸的部位气机更加顺畅,通达全身。


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艾灸过后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。


耳朵艾灸要注意这3点:


1、一般建议在艾灸前,先用艾草精油涂抹、按摩耳朵,而后用艾条悬灸。一般灸左右耳各10分钟左右,以耳廓温热红晕又不灼伤为度。


2、哪里不舒服,就给哪里“加餐”。如果四肢瘦弱无力,就要重点灸耳朵的边缘;如果肾亏阴虚,就要重点灸三角;如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要重点灸耳背。


3、如果艾灸时,或艾灸前按摩时,发现有的部位揉上去很疼,这可能是疾病征兆。这个地方请重点艾灸,务必灸透。


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