天气冷热不定，最是感冒高发期！如何艾灸防感冒？认准四穴准没错！

秋季风干气燥，昼夜温差大且天气反复不定，有些免疫力较差的人，保暖稍不到位，感冒就找上门了。

传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，也是人体最易“失守”的一道防线。秋季也成了肺脏疾病和呼吸系统疾病的高发季节，如感冒、咳嗽。

感冒的真相

美国某大学发布了一本《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“1”真相：

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；

一般来说，感冒的症状会持续1星期，不论服药与否；

感冒的起点，应该是出现症状的1天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。

更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发，可见，良好的免疫力是多么重要。

感冒的分类

风寒型感冒：畏寒、低热、无汗、头痛身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点。

风热型感冒：有发热重、痰稠黄、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。

感冒的调理

是药三分毒，当服药、打针、输液泛滥成灾，在这个抗生素泛滥的环境中，我们或许可以采用更加绿色的方法来治疗感冒，比如艾灸！

艾灸温通经络、驱散寒邪、行气活血、消瘀散结、调和阴阳，既能治疗人的病症，又不伤害人的身体，慢慢成为人们治病养生的主流选择。

艾灸四穴调理感冒

1、大椎穴

定位：在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

功效：疏风解表，尤其适合外感风热感冒、鼻塞、咳嗽。

2、风池穴

定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。(此穴为双穴，左右各一)

功效：缓解头痛，具有疏风解表的作用，特别适合风寒感冒引起的头痛。

3、迎香穴

定位：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。(此穴为双穴，左右各一)

功效：缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。

4、尺泽穴

定位：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。(此穴为双穴，左右各一)

功效：缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症。

注：建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，每十天可以休息2~3天继续灸。(具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节)

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