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脾虚病就来,6大症状看脾虚,5大穴位最养脾!

2021-09-10 14:44:43 admin 0

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中医说的“脾为后天之本”,是指脾从食物中提取人体所需“精微”,即人体气血化生的物质基础。脾气健运、化源充足、气血旺盛,脏腑形体、四肢百骸得养,而正气充盛、抗病力强、腠理固密,能抵御外邪入侵。


故元气之充足,皆由脾胃之气无所伤,而后能滋养元气。若胃气之本弱,饮食自倍,则脾胃之气既伤,而元气亦不能充,而诸病之所由生也。


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脾之作用


【1】运化


中医认为,胃主纳,脾主运。即脾主运化,也就是运输和消化的意思。吃进去的东西首先到胃里初步加工,但还不能被人体直接利用,必须要被脾进一步运化才能产生精微营养物质,才能被身体利用。生成精微物质后,脾还要上输到肺,再靠气血的运行输送到全身各个器官进行滋养。


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【2】水液代谢


这点和湿气有直接关系,如果代谢失常,那么痰湿,湿热等等都来了。有一句经典总结“诸湿肿满,皆属于脾;脾病生湿;脾为生痰之源”。


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【3】统摄血液


中医称脾为“气血生化之源”。当脾正常运作的时候,能够较快地过滤血液中出现的有毒和有害的物质,从而保证血液的健康,为人体的正常运转保驾护航。


如何判断是否脾虚?


【1】看五官:口鼻眼耳会报警


1、口唇


一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光。而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。


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2、鼻子


脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。


3、眼睛


脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。


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4、耳朵


脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。


【2】看症状:脾虚6大标志


1、舌边齿痕(如锯齿状)就是舌胖大,老是碰到牙齿,久了就有痕迹;

2.口水多,比如睡觉时,老是把枕巾给弄湿了;

3.饭后就想大便,特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服,说明运化不了;

4.有食欲想吃,但吃几口就饱了,饭量变小;

5.大便不成形、稀溏;

6.身体沉重困倦乏力,嗜卧多睡或饭后困倦欲睡。


以上两大类目中,中招3个以上,可能你已经脾虚了!


为什么会脾虚呢?


【1】饮食不节


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*暴饮暴食吃到撑,超出了脾胃的加工能力,那必然伤及脾胃之气;

*过于饥饿,不按点吃饭,饿久了也伤脾;

*过度节食减肥伤脾;

*肥甘厚腻吃的过多,这些要消化比较耗费气血,吃多了容易伤脾;

*饮酒无度,酒是湿热之物,湿热作为一种外邪,也容易伤脾困脾;

*过食寒凉之物,寒伤脾阳、胃阳;

*过食甜食,有的以蛋糕等甜食为主,难消化,滋腻的,多吃困脾伤脾。


注意:上面提到的,说的是超过了一定的限度,控制得好就没事。


【2】情绪失调


“思虑过度伤脾”。所谓的思虑过度说的是一种负面的过度焦虑和情感上的低迷,比如失恋了,多疑敏感,胡思乱想,浮想联翩,郁闷暗生,肝郁也在此范围等等。这种情绪持续久了,轻则胃口差饭量小,重则恶心呕吐。


【3】外邪所伤


最常见的有夏天的湿热之气,如果不注意防范,就容易进入体内伤脾;再比如长年从事水中作业,或者内地人到海边工作都容易滋生湿气,湿气会影响脾气健运,久了就脾虚了。


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谨记养脾5要穴


脾虚只是一种失调状态,不属于疾病。脾运湿但恶湿,如果脾被湿所困,脾就不得不虚了。这时,通过艾灸的阳热之气来驱寒逐湿,对健脾和养脾非常有效果。


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【1】太白穴


凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点,因此若能在这个时间内艾灸效果更好。艾灸太白可调节消化系统疾病,如泄泻,肠鸣,胃痛,胃痉挛,胃炎,消化不良,腹胀,便秘,肠炎等。


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【2】中脘穴


艾灸中脘有健脾化湿,和胃降逆,理气消滞,止痛的作用。


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【3】足三里


足三里是一个强壮身心的大穴,艾灸足三里有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。


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【4】阴陵泉


阴陵泉是足太阴脾经之合穴,五行属水,有清利湿热,健脾理气,益肾调经,通经活络的作用。


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【5】三阴交


艾灸三阴交有调和气血,通经活络,健脾和胃,消谷化食,调经止痛,宁心安神的作用。


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艾灸时间:艾条悬灸或艾灸仪灸,每穴15—20分钟慢慢适应延长,一日一次,一个礼拜休息1-3天。


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