腿上有一个奇穴，补气血、调脾胃……6大功效防大病，堪称第一保健大穴！

我们知道，人体全身遍布各大小穴位，有诸多特效奇穴，比如止痛奇穴有合谷穴，止痒奇穴有曲池穴，壮阳奇穴有大椎穴……

在我们腿上也有一个奇穴，堪称保健第一大穴！它就是——足三里。

足三里，第一保健大穴

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦等多种病症，是中医界公认的治病、养生、保健的第一大穴。

1、补气血，不上火

足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。

所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。这效果是不是胜过吃老母鸡?

用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。

2、脏腑疾患必取穴位

“肚腹三里留”。因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病、胃病、肾病、大肠小肠等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。

3、缓解失眠

有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。

4、调理高血压

中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。

5、祛斑、祛痘、止脱发

我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。所以在人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。

足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。

6、减肥与增肥

足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。

如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。

但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。

灸好一个足三里，身体康健无大病！每天几分钟，胜吃老母鸡！这么好的穴位千万别忘了灸！

不想自己繁琐地徒手灸，那也千万别忘了「一生智艾」肩膝仪这个好用的智能艾灸仪器！明火艾灸不输徒手灸，智能控温控烟胜过传统艾灸的烟熏和不可控温！

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