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秋冬季节流感高发,“艾”护好身体才能将流感拒之门外!

2021-09-06 15:01:35 admin 2

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秋冬季节,冷热交替,最是流感高发期!发热、咳嗽、乏力……这些与新冠高度相似的症状,让人心里慌得一批。


发生感冒症状先别急着用药,首先辨别清楚是流感还是普通感冒!


普通感冒与流感的区别


1、普通感冒主要表现:


鼻和喉部灼热感、鼻粘膜红肿、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,全身不适和肌肉酸痛也可出现,但全身症状相对较轻,通常不发热或轻中度发热(体温<38.5℃)。


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普通感冒传染性较弱,季节性不明显,病程相对较短,多呈自限性,多数患者1周左右即可痊愈,约四分之一的患者持续2周,在调理上主要以缓解症状对症调理为主。


但如果持续发热或高热、咳嗽、咳痰或出现鼻窦炎、支气管炎等并发症或服用药物后症状不缓解,应及时医院就诊。


2、流感多表现:


高热(体温>38.5℃),畏寒、鼻塞、流涕、头痛、肌痛、咽痛、咳嗽、淋巴结肿大等,全身症状严重。


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流感引起的呼吸道并发症也较为常见,如鼻窦炎、支气管炎、病毐性、继发性细菌性炎症等。


流感通常具有明显季节性,传染性强,症状通常持续2-4周,出现并发症时病程会显 著延长,病死率明显增加。如果临床表现高度怀疑为流感,应及时到医院诊治。


如何预防流感?


1、接种流感疫苗


接种流感疫苗是预防“流感”最有效的手段,可以显著降低接种者罹患“流感”和发生严重并发症的风险。


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推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群,每年接种流感疫苗。


2、用艾灸


艾烟挥发所含的成分和多种物质释放出来,不仅可以消毒空气、杀死病菌,还对流感病毒、上呼吸道病毒、腮腺炎病毒、化脓性病毒、皮肤细菌损害、带状疱疹等都有很好的抑灭作用。


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借助艾叶本身的辛温之性,以及艾灸法对阳气的补充和激发作用,还可达到增強人体阳气的目的,艾灸人体穴位或患处的皮肤表面,以温运气血,疏通经络,扶正祛邪,从而能够抵抗寒邪侵袭,防治流感。


预防流感艾灸选穴


穴位选择督脉、足太阳膀胱经与足阳明胃经三条经络上穴位,具有振奋阳气、活血通脉、激发人体正常抵抗力的功效。


大椎穴

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风门穴

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肺俞穴

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足三里

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预防流感生活细节


1、勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应该立即洗手。

2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫感染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染给他人。

3、在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时,要戴好口罩。

4、均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

5、注意开窗通风,保持室内空气新鲜。



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