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腿痛、腿酸、睡觉还会腿抽筋?入秋后腿部毛病频发怎么办?建议灸这6个穴位!

2021-09-03 14:59:44 admin 2

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入秋后,很多人表示站久了,小腿会出现酸胀、发麻的感觉,晚上睡觉时还总觉得腿累,有时还会抽筋。这是怎么回事呢?


其实,这都是静脉曲张惹的祸!


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因为入秋后天气转凉,血液流动变慢,导致血栓淤积,致使静脉曲张的发生率持续增加。


如何自查静脉曲张


静脉曲张是一种不可逆转的血管病,在任何年龄段都可能会发病,目前全国发病率在20%左右,超过两亿人群都在被静脉曲张所困惑。


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早期静脉曲张的症状都不太明显,最多觉得腿不舒服、发胀,很多人并不在意,但随着年龄的增长,这种病会越来越严重,并会伴随着越来越多的并发症。


通常,小腿出现酸胀不适感、经常发麻、血管突出等情况时,多与静脉曲张有关。


什么原因导致了静脉曲张?


1、内因


腿部的静脉中有很多“静脉瓣”,像是很多单向开关,帮助静脉血液回流到心脏,防止血液倒流。但如果这些静脉瓣因为一些原因受损,瓣膜关闭不好,造成血液倒流,从而导致下肢静脉血液瘀滞,形成静脉曲张。


还有遗传,先天性静脉壁薄弱,静脉瓣发育有问题,静脉曲张就易找上门;另外,随着年纪的增长,静脉也会随之出现异常扩张,导致静脉曲张。‍


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2、外因


长期站立:人站久了由于重力原因血液回流不好,如果瓣膜无法合上,血液难以回流,就易形成静脉曲张。


久坐:会导致盆腔压力增大,给下肢带来更大的压力。


不当坐姿:跷二郎腿、盘腿等坐姿也非常容易压迫到腘窝处的静脉,影响血液回流。经常保持这些坐姿的人,也要小心患上静脉曲张。


慢性咳嗽和便秘:此类症状的人会无形之间增加腹腔的压力,也会影响下肢静脉回流。


肥胖、妊娠期:这虽不是直接原因,但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。


养腿就是养命,做腿的8大好处


1、加速腿部的血液循环,改善脚冰凉,腿部发沉

2、疏通腿部六条经络,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,腎经。

3、做腿可以改善静脉曲张,寒腿,膝关节不好

4、可以调理脾胃功能,消化不良,积食等

5、调理舒肝理气,泻肝火

6、调理尿频尿急,腿部水肿

7、肝经走乳腺,调理腿,对乳腺增生也有缓解

8、长期调理还可塑腿形


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腿部保养常灸6大穴位


血海穴:生血和活血化淤的要穴


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足三里:增强脾胃的运化生血能力,脾胃差、体虚必灸!


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三阴交:健脾益血,通调肝脾肾三经,亦有安神之效,可帮助睡眠。


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太溪穴:清热生气,滋阴益肾


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涌泉穴:引血归源,引火下行,阴阳不调、体寒易上火,都可灸它!


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太冲穴:疏肝解郁,行气活血,肝气瘀滞者必灸


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最后推荐一款艾灸仪,想灸哪里就灸哪里!它就是「一生智艾」随意贴!


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