脾胃好不好，就看这7点！有一点你就要养脾胃了（附脾胃调理艾灸疗法）

自古以来，医者都对脾胃非常重视，《脾胃论·脾胃盛衰论》中说："百病皆由脾胃衰而生也。"临床上多种疾病也都由脾胃失调引起。所以，养好脾胃是身体健康的根本。

那么，如何判断自己脾胃好不好？你可以从这7点来观察：

1、脸色发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

2、鼻头暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。

如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3、口唇无血色、干燥

《黄帝内经》中指出，“口者，脾之官也”、“脾开窍于”。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。

如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

4、睡觉时流口水

《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。

一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。

5、便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

6、睡眠不好

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

7、精神状态不佳

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、思考敏捷。

这样艾灸调出好脾胃

艾灸神阙穴

作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

位置：脐窝正中

适应症状：艾灸此穴对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者有良好疗效。

艾灸中脘穴

作用：温中健脾、和胃消胀。

位置：位于剑突和肚脐连线的中点，也就是脐上4寸处。

适应症状：艾灸此穴对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状有良好疗效。

艾灸足三里

作用：调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪。

位置：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。

适应症状：艾灸此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效。

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